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cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable
Cuatro tazas diarias de café para evitar los infartos
21-06-2018...que lo que hace es promover la protección y reparación del músculo cardiaco a través de la acción de la proteína mitocondrial p27». No menos de cuatro tazas Si bien el café era considerado en el pasado como ?nocivo? para la salud, los estudios han ... , las células que recubren en interior de los vasos sanguíneos. Y, exactamente, ¿cuál es esta concentración o ?dosis? fisiológicamente relevante de la cafeína? Pues la contenida en cuatro tazas de café. Pero, ¿qué hacen estas cuatro tazas, y no menos, para ... al daño cardiaco. Pero para ello, la dosis de esta cafeína tenía que ser, una vez más, la equivalente a la contenida en cuatro tazas de café. Café para los mayores En definitiva, parece que la cafeína contribuye a salvaguardar el corazón a través [+]
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Cuatro hábitos contra la fatiga
16-01-2017Con el inicio de año, puede parecer que todo cuesta más esfuerzo, provocando cansancio e incluso agotamiento. Lo primero que hay que preguntarse es si llevamos una alimentación adecuada. El doctor Camilo Silva, especialista del Departamento de Endocr [+]
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Una de cada cuatro mujeres padece síntomas moderados o graves en la perimenopausia
27-07-2017.), hasta una de cada cuatro mujeres experimentan durante su quinta década de vida síntomas físicos y mentales de carácter moderado-grave asociados a la menopausia. Un aspecto a tener muy en cuenta dado que el abordaje precoz de estos síntomas es crítico [+]
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Los adolescentes ?vapeadores? tienen un riesgo cuatro veces mayor de convertirse en fumadores
08-02-2017...cabo por investigadores de la Universidad de Michigan en Ann Arbor (EE.UU.), que los adolescentes que ?vapean? tienen una probabilidad hasta cuatro veces mayor de acabar pasándose al tabaco ?tradicional? en menos de un año. Como explica Richard Miech [+]
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Las mujeres que duermen mal tienen un mayor riesgo de diabetes
30-01-2016...es más intensa cuando se combinan varios trastornos del sueño Yanping Li Concretamente, padecer dos de los trastornos del sueño prácticamente duplicaba el riesgo de diabetes tipo 2, mientras que presentar tres o cuatro conllevaba que la probabilidad ... de desarrollar la enfermedad se incrementara, respectivamente, hasta tres y cuatro veces. Hay que dormir bien En definitiva, y con objeto de prevenir el desarrollo de la diabetes, la población debe evitar conductas poco saludables como serían, entre otras [+]
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La flora intestinal humana se encuentra en ?riesgo de extinción? por las dietas bajas en fibra
13-01-2016...de Stanford (EE.UU.), el consumo de este tipo de dietas puede suponer que los habitantes del mundo occidental perdamos la mayor parte de nuestras bacterias intestinales en tan solo cuatro generaciones. Además, y una vez ?extinguidas?, estas especies [+]
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«Está en nuestras manos cuidarnos para tener unos huesos fuertes»
17-11-2017Hoy 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis con el lema es ?Ama a tus huesos. Protege tu fractura?. En España, tres millones de personas tienen osteoporosis, la mayor parte de las cuales son mujeres: cuatro de cada diez mujeres y [+]
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Caminar o montar en bicicleta aumenta el tamaño del cerebro y mejora la función cognitiva
03-12-2016...por investigadores de la Facultad de Medicina Wake Forest en Winston-Salem (EE.UU.), que es mayor con el ejercicio aeróbico ?frente al ejercicio de mantenimiento, caso de los estiramientos? y que ya resulta muy notorio tras la práctica de solo cuatro ... de deterioro cognitivo leve que, de acuerdo a un criterio totalmente aleatorio, practicaron estiramientos ?19 participantes, cuya media de edad se estableció en 67 años? o ejercicio aeróbico ?16 participantes con una edad promedio de 63 años? cuatro veces a la [+]
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Olvídate de la comida basura si quieres quedarte embarazada
04-05-2018...las mujeres que nunca o rara vez comieron comida rápida, las que consumían comida basura cuatro o más veces a la semana tardaron casi un mes más en quedarse embarazadas. De todas las parejas en el estudio, 468 (8%) parejas se clasificaron como infértiles ... riesgo de infertilidad aumentaba del 8% al 12% y en las que comían comida rápida cuatro o más veces a la semana, dicho riesgo aumentó de 8% a 16%. En las mujeres con la ingesta más baja de frutas, el riesgo de infertilidad aumentaba del 8% al 12% y en ... las que comían comida rápida cuatro o más veces a la semana, dicho riesgo aumentó de 8% a 16% La autora principal, Jessica Grieger, investigadora postdoctoral en la Universidad de Adelaida, señaló: «Recomendamos que las mujeres que desean quedarse [+]
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Nuestros hábitos de vida y no los genes deciden si sufriremos un infarto
13-11-2016...participantes en cuatro grandes ensayos clínicos: el Estudio sobre el Riesgo de Aterosclerosis en las Comunidades, El Estudio de Salud del Genoma de la Mujer y el Estudio sobre Dieta y Cáncer de Malmö, trabajos prospectivos con un seguimiento superior a los 20 ... de enfermedad cardiovascular en función de que portaran o no cualquiera de las 50 variantes genéticas que ya se sabe que aumentan el riesgo de sufrir un infarto. Y asimismo, les asignaron un perfil de estilo de vida según hubieran adoptado o no cuatro hábitos ... de vida saludables: ausencia de obesidad, práctica de ejercicio físico, patrón dietético saludable, y ausencia de hábito tabáquico. Así, y en función de su perfil, los participantes fueron divididos en tres grupos: ?favorable? ?adopción de cuatro o tres [+]
