Una dieta basada en proteínas te ayudará a perder grasa y además fortalecerá tus músculos en cuestión de semanas, sobre todo si la combinas con una buena rutina de ejercicio
El ayuno puede ser perjudicial para combatir las infecciones y podría conducir a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca
Un estudio halla una vinculación entre la obesidad y 21 genes relacionados con la enfermedad de Alzheimer, lo que proporciona una posible explicación de por qué el alzhéimer es más frecuente entre los adultos que fueron obesos en la mediana edad
Se trata de una variante del tradicional, de menor impacto, pero que ayuda a descansar mejor y prevenir enfermedades
Los expertos recomiendan entre 150 y 300 minutos de ejercicio semanal de intensidad moderada a vigorosa, independientemente del número de pasos
Una investigación destaca la importancia de disminuir el peso en individuos obesos y con sobrepeso en la mediana edad, para disminuir el riesgo posterior de neurodegeneración y demencia
Esta hortaliza con denominación de origen propia en la Comunidad Valenciana destaca por su alto valor nutricional y su larga temporada de consumo
Induce una pérdida rápida de peso a costa de eliminar los hidratos, pero no es sostenible en el tiempo y supone un riesgo si se sigue por cuenta propia
