La clave para que estos superalimentos surtan efecto es incluirlos dentro de una dieta sana y equilibrada y combinarlos con ejercicio físico regular
Explican por qué no podemos ignorar los alimentos dulces o ricos en grasas; la respuesta está en nuestro cerebro
Tener sobrepeso o estar obeso no es ninguna ventaja para aquellas personas con antecedentes cardiovasculares, al contrario de lo que se pensaba
Niveles elevados de cafeína en sangre parecen que reducen la cantidad de grasa corporal y, por tanto, el riesgo de diabetes tipo 2
La influencer Lauren Giraldo publicó en sus redes sociales un entrenamiento llamado 12-3-30, con el que ella perdió 13 kilos
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CONSEJOS
Con fechas muy señaladas a la vista, esta dieta ocupa un puesto importante para bajar de peso de forma muy rápida, pero ¿sabes cómo hacerla para no perder el equilibrio?
Esta fruta tiene numerosos beneficios para el organismo y ayuda a disminuir el colesterol
La mediterránea y la MIND, basadas en consumo de verduras de hoja verde y otras, frutas, cereales integrales, aceite de oliva, nueces y pescado, están relacionadas con la presencia menor de una de las señales de la enfermedad de Alzheimer, como son las placas de la proteína tau y los ovillos de la proteína tau
Un estudio muestra que la dieta cetogénica o keto se asocia con niveles más altos de colesterol LDL, o colesterol malo, y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular
La prevalencia de obesidad en muchos países europeos (incluido España) se ha triplicado desde 1980 y se estima que en los países europeos más del 70% de los adultos tienen un exceso de peso no saludable
SALUD
Debido a que es la primera comida que se ingesta, tiene gran importancia, por eso es necesario el aporte de nutrientes para recuperar los niveles de glucemia y dar energía al organismo