También se considera que la soledad es un riesgo más peligroso que la obesidad
También se considera que la soledad es un riesgo más peligroso que la obesidad
Familia

Los terribles efectos y reacciones cuando te sientes solo

Las consecuencias pueden ser tan malas como fumar 15 cigarrillos al día, según algunos expertos

«No se puede comer lo mismo a los 40 años que a los 65»

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La soledad se define como la carencia voluntaria o involuntaria de compañía. Algunos estudiosos del tema aseguran que la soledad, vivir solo y las malas relaciones sociales son tan perjudiciales para la salud como fumar 15 cigarrillos diarios, o que es un riesgo más peligroso que la obesidad (Holt-Lunstad).

Según los expertos de Obra Social “la Caixa”, la soledad cambia los pensamientos, los comportamientos y hasta el cuerpo y la salud de quien lo padece. Además favorece una serie de sentimientos que pueden resultar en ocasiones muy limitantes. Estos son algunos de los más frecuentes:

Desesperación que conduce a la ansiedad, sensación de indefensión, miedo, desesperanza, abandono y vulnerabilidad.

Depresión que aumenta las posibilidades de sufrir tristeza, vacio, ailalamiento, lástima por uno mismo, melancolía, añoranza y nostalgia.

Hastío que se traduce en impaciencia, aburrimiento, deseo de estar en otro lugar, incomodidad, intranquilidad, enfado y falta de concentración.

Baja autoestima que fomenta un sentimiento de ser inferior a los demás, vergüenza, falta de atractivo e inseguridad.

Reacciones

Tristeza pasiva: llorar, dormir, sentarse y pensar, no hacer nada, comer, tomar tranquilizantes, drogarse.

Soledad activa: escribir, escuchar música, hacer deporte, leer, jugar a algo...

Gastar dinero: hacer compras.

Búsqueda de contactos sociales: llamar a un amigo, visitar a alguien, entrar en redes sociales a través de internet...

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