¿La ola de calor te pone de mal humor? Puede que seas meteorosensible

Esta semana vuelve la alerta por calor extremo, una circunstancia que puede influir notablemente en nuestra conducta. Cuando la teperatura es excesiva «las personas meteorosensibles se vuelven más apáticas y se sienten cansadas», explica Fernando Miralles, profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo.

Miralles apunta que estos síntomas negativos se ven agravados cuando además del excesivo calor, existe humedad y viento caliente. «Las condiciones climatológicas pueden aumentar los efectos negativos en la conducta de las personas. Esto se ve reflejado en una mayor falta de atención y un carácter más impulsivo, impaciente y con mal humor», subraya el profesor.

Las olas de calor provocan que las personas sufran vasodilatación, sudoración excesiva y pérdida de líquidos y electrolitos a través de la piel.

Para combatir estos problemas, el profesor de Psicología aconseja comer alimentos con pocas calorías, no ingerir alcohol, descansar más, reducir drásticamente la actividad física, usar ropas ligeras y, sobre todo, no exponerse directamente al sol y beber muchos líquidos.

Sin embargo, si el calor es moderado, el verano es la época del año en la que nuestro estado de ánimomejora y nos volvemos más simpáticos y tolerantes. Esto se debe, entre otras variables, a la incidencia del mayor número de horas de luz en los ciclos circadianos, que regulan los ritmos de actividad/inactividad de las personas.

«Las personas meteorosensibles pueden sentirse en otoño e invierno deprimidos por la falta de luz, mientras que en primavera y verano se encuentran más activas y alegres, asegura Miralles.