...propósito a largo plazo. En la meditación guiada de esta semana, te acompaño a mejorar el entrenamiento diario. Porque mantenerte activo y en pleno rendimiento te permitirá mejorar tu salud y bienestar a largo plazo. Recuerda que no hay mejor meta que la que [+]
...complicado es su consolidación a largo plazo. No hacerlos sostenibles a lo largo del tiempo muchas veces es lo que nos hace pensar que no podremos conseguirlo. El hábito es la consecuencia de repetir una acción, mental o conductual, muchas veces hasta que se [+]
...cáncer es una enfermedad de largo plazo, es una enfermedad crónica, pues esos tratamientos pueden generan cambios fisiológicos que se aprecien y se noten a lo largo de toda la vida. «El ejercicio físico después de los tratamientos ayuda a prevenir [+]
...inmediatamente. Otros como la reducción de la inflamación corporal crónica, aumento de la capacidad de concentración, refuerzo del sistema inmune o la mejora del rendimiento deportivo se pueden conseguir a largo plazo y siendo constantes en la práctica.GALERÍAEl [+]
plazo a sentirnos mejor, y uno de ellos es el agradecimiento. Agradecer es tomar conciencia de aquello que consideramos valioso, que reconocemos como algo positivo para nosotros y apreciamos, tanto si proviene de uno mismo como de los demás. Aunque [+]
...ligeramente el cuerpo hacia las piernas para apoyar el movimiento.Para conseguir resultados a medio plazo las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen practicar esta rutina de ejercicios para trabajar la cara interna de los muslos dos veces a la [+]
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