BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios quema grasas que las Gemelas Pin hacen antes del verano
13-06-2021...para que la práctica deportiva sea divertida y amena. Para aquellas personas a las que les resulte difícil seguir el ritmo o la intensidad del ejercicio, las Gemelas Pin proponen adaptar la dificultad a sus características personales. Por ejemplo, si al [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La técnica de las Gemelas Pin para lucir brazos delgados y fuertes
06-06-2021...de las Gemelas Pin es una tabla de cinco ejercicios y cuatro series. De cada ejercicio se hará unas 15 repeticiones y un descanso entre series de 30 segundos. El objetivo del circuito es ayudar a evitar la flacidez de los brazos fortaleciendo bíceps y tríceps ... Pin para fortalecer brazos y hombros consta de cinco ejercicios (haremos 15 repeticiones por cada uno de ellos), 3 series y proponen un descanso de 30 segundos entre cada serie.Recuerda que en las últimas semanas estamos siguiendo las propuestas del [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Esto es lo que hacen las Gemelas Pin para tener tableta en la tripa
30-05-2021...cuerpo. «La clave del trabajo de abdomen debe ser fortalecer el core, evitar los dolores de espalda y protegerse frente a las posibles lesiones y no solo tener un vientre plano y bonito», precisa Esther Pineda.Tonificar el abdomen no solo ayuda a mejorar ... las tareas del día a día.¿Con peso o sin peso? Las Gemelas Pin explican que se puede elegir practicar las rutinas con peso o sin peso dependiendo de la condición física y el nivel de cada persona. «La variedad de ejercicios para trabajar el abdomen es ... las Gemelas PinEn esta primera rutina del reto #ApuntoconlasPin proponen hacer cuatro series de 12 repeticiones de cada ejercicio y 15 segundos de descanso entre ejercicios. No se necesitará material para la realización de esta rutina fitness, aunque sería [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Glúteos duros con las Gemelas Pin: lo que sí y lo que no debes hacer
23-05-2021Pineda explican que es fundamental hacer una planificación previa de la semana (o el día anterior al arranque del reto) para fijar un hueco de entrenamiento que no sea inferior a 15 minutos de manera que podamos dedicar libremente ese tiempo a practicar ... a diario, sino que también hay que tener en cuenta la alimentación, el descanso y la hidratación. «Comer de forma sana y equilibrada, dando más importancia a las verduras, y beber agua a lo largo del día y no solo cuando se va a hacer ejercicio es ... importante para mantenerse en forma», revela Gema Pineda. A la hora de entrenar debemos concentrar la atención en las partes del cuerpo que estamos trabajando. Por eso, Esther Pineda aconseja centrarse en los glúteos y, para aumentar un poco la dificultad [+]
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cadiz | Internacional
Huir de Rusia, la única opción tras ser señalado por el Kremlin como ?agente extranjero?
28-03-2022Cada viernes por la tarde, periodistas, medios de comunicación, oenegés, organizaciones y blogueros revisan ansiosos la web del Ministerio de Justicia ruso para ver si sus nombres aparecen en la lista de ?agentes extranjeros?. La lista negra del ... , portavoz de OVD-Info, la principal organización encargada de monitorizar los detenidos durantes las protestas antigubernamentales y Tikhon Dzyadko, periodista y editor en jefe del canal de televisión independiente Dozhd, ambos se enteraron por la televisión ... ?, ahora por la ley ?anti-fake? han tenido que huir del país por la imposibilidad de realizar su trabajo informativo.Es el caso de Tikhon Dzyadko, director de Dozhd. «Fuimos declarados ?agentes extranjeros? en agosto, pero las cosas cambian tan rápido que [+]
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cadiz | Sociedad
Un mes de erupción en La Palma: así han sido estos 30 días viviendo bajo el rugido del volcán
19-10-2021Eran las 14.10 horas en La Palma cuando el subsuelo tembló una vez más, como llevaba haciendo ocho días, y la tierra se abrió. La lava del volcán todavía sin nombre ?Cumbre Vieja lo llaman algunos, en referencia al parque natural en el que se ... encuentra, Cabeza de Vaca o Tajogaite proponen otros? comenzó a brotar y a arrasar todo lo que encontraba en su lento e implacable avance hacia las aguas del Atlántico, donde llegó ocho días después.Ahora, la 'isla bonita' de Canarias es 36 hectáreas más ... e instalaciones deportivas. También plataneras, que suponen el 50% del PIB de la isla y el 30% del empleo. Las plantaciones que no están bajo la lava languidecen por la falta de agua y la ceniza que cae hasta formar una densa capa sobre el suelo.El [+]
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cadiz | Cultura
«Silencio en la sala: en peligro el primer eslabón del talento»
26-04-2021? El sector sobrevive lamiéndose unas heridas que no terminan de cicatrizar desde marzo de 2020 y preocupa especialmente el estado crítico en el que se encuentran los locales de música en vivo. Cinco meses después de fijar la fecha simbólica del cese ... primer eslabón del talento» en la parte superior]La pandemia ha comprometido toda la actividad del sector y el panorama nacional es el que es. De la música viven alrededor de 350.000 personas y las pérdidas globales directas rozan los 1.000 millones ... todavía en ERTE. Con un tercio del año en curso agotado estas cifras eran las que se contaban a cierre de 2020. «Llevamos tiempo presentando al Gobierno soluciones como las de otros países. Nos han hecho promesas pero no llegan a ser efectivas. Es [+]
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Comienza con esplendor la Feria de El Puerto
17-05-2023Ya ha comenzado. Ya ha llegado el momento de vivir la Feria de Primavera y Fiesta del Vino Fino. Baile, música, gastronomía, vino y buenos amigos, un cóctel perfecto para disfrutar durante seis noches y cinco días de una de las mejores fiestas que ... tiene la Bahía de Cádiz. La Feria 2023 se ha estrenado este miércoles al filo de las diez de la noche, con el encendido de cerca de 400.000 puntos de luz que se encargarán de iluminar de alegría las calles del Real durante los próximos días. En la ... inauguración también se pudo ver cómo, un año más, se iluminaba el Toro de Osborne más grande del mundo. Una emblemática figura que preside con orgullo portuense el recinto ferial de Las Banderas y que cuenta con 22.000 puntos de luz y con unas dimensiones [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Vídeo: Emotiva y sentida despedida a Manolo Sanlúcar
28-08-2022del Parlamento de Andalucía, Ana Mestre , que ha transmitido el «cariño, respeto y admiración a la familia de Manolo Sanlúcar en nombre del Parlamento andaluz». Mestre ha destacado que «con Manolo Sanlúcar, nuestros pies seguirán el compás y nuestra ... Esperanza, de la Hermandad del mismo nombres, y enseres de la Hermandad del Silencio , cofradías ambas de las que era hermano el guitarrista. Igualmente, una bandera de la ciudad cubría los restos mortales y un cuadro de Carmen Laffón con la figura del [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
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Vídeo: El crítico estado del embalse de Guadalcacín
19-08-2023. Esta semana cuenta tan solo con 161 hectómetros cúbicos de agua embalsada , casi diez puntos menos que hace justo un año, y 36 puntos menos que en 2013. Una situación dramática a nivel global en la provincia de Cádiz, que se encuentran por debajo del [+]
