BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que debes hacer para reducir la parte interna de los muslos
05-07-2020Cuando pensamos en ponernos en forma, a cada uno le obsesiona una cosa. Hay quienes tienen como objetivo tonificar los brazos, los que quieren un abdomen de acero, y los que se marcan fortalecer las piernas. Hay una zona que, en especial, trae a ... muchos de cabeza. La cara interna de los muslos, también denominada como thigh gap, es una de las zonas en las que es más fácil encontrar grasa localizada, y más difíciles de trabajar. Pero es contraproducente obsesionarnos con reducir una zona ... comenzar a hablar de «ganancia de masa muscular y pérdida de masa grasa», para mejorar de esta forma nuestra composición corporal. «En este caso en concreto, si queremos trabajar la zona interior de las piernas, debemos realizar ejercicios que vayan [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué son las «cartucheras» y por qué no son tan malas como parecen
27-08-2020Esa acumulación de grasa en la parte lateral superior externa de los muslos que suele descompensar la silueta en mayor o menor medida pues crea una desproporción entre el perímetro de la zona de los hombros y el de la cadera se conoce popularmente ... zona y la destrucción de los adipocitos, pero se trata de un tratamiento que debe ser aplicado por un profesional, al igual que los drenajes linfáticos, unos masajes drenantes que pueden realizarse de forma manual o con aparatos y que son aconsejables [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Dieta atlántica: en qué consiste y cuáles son sus beneficios
18-05-2020, propia de la zona de Galicia y el norte de Portugal, tiene muchos elementos en común con la mediterránea, pero destaca por el consumo de pescado y verduras y hortalizas propias de la zona. Aunque el concepto de la dieta atlántica se remonta ha hace unos ... 20 años, es desde hace 10 cuando se ha comenzado a extender y estudiar. Así lo explica el doctor Felipe Casanueva, vicepresidente de la Fundación Dieta Atlántica que comenta que se ha observado que la zona de Galicia «cuenta con una longevidad mayor ... » que otras zonas de España. «Como no puede deberse a una diferencia genética, y la diferencia climática es relativa, una de las explicaciones es que la diferencia radique de la dieta», desarrolla el doctor. Esta dieta tiene una característica muy [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Codos secos: por qué se estropean y cómo cuidarlos
04-11-2020...cuidado de nuestros ojos, que de nuestros labios, o de la piel de nuestros brazos y nuestras manos. Dentro de estos «microcampos» dentro del cuidado de nuestra piel, encontramos una zona que descuidados con facilidad y termina por ser una de las más ... vulnerables: los codos. «La piel de los codos es una piel más gruesa que la piel de otras partes del cuerpo. Esto ocurre porque los codos son articulaciones que con frecuencia sufren fricción, por eso la piel de esta zona tiende a engrosarse y a oscurecerse [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La plancha abdominal perfecta: los errores más frecuentes en el ejercicio que parece sencillo pero no lo es
13-05-2021...las costillas y la zona escapular. Zonas del cuerpo que se trabajan en la plancha abdominalErrores más frecuentes Mantener la cadera o los hombros caídos es uno de los errores más frecuentes pues no solo implica una menor activación en la musculatura ... abdominal sino que además puede ser lesivo, según aclara Ndocky, pues implica posibles molestias en la zona lumbar por forzar la espalda baja o incluso posibles molestias cervicales. Levantar demasiado la cadera es otro de los fallos frecuentes y, aunque [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Punto G
07-02-2020El ginecólogo Ernst Gräfenberb fue el primero en realizar observaciones y redactar teorías en la década de 1940 sobre una zona especialmente erógena en el interior de la vagina. Pero, no fue hasta 1981 cuando se le comenzó a denominar punto G ... tratara. Más allá de cualquier descripción anatómica, el punto G no es un botón que active o desactive los orgasmos a modo de interruptor de la luz. De hecho, no se trata de un punto sino de una zona situada en el interior de la vagina, a unos tres o ... . Los estudios realizados indican que las acciones de estimulación en diferentes zonas erógenas llevan a la estimulación del clítoris aunque este no se toque físicamente, llegando a la conclusión de que cerebro y clítoris son claves en el placer femenino pero sin [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo tiene que ser tu dormitorio para conseguir un descanso de calidad
20-02-2024, los expertos de Dalfilo comparten cuáles son los secretos para crear un dormitorio que favorezca el sueño de calidad y cuál es el papel de la ropa de cama y los tejidos que están en contacto con la piel: 1. Separa el dormitorio de la zona de estar Un dormitorio ... en el que se duerme bien se encuentra en una zona de descanso bien delimitada. No importa el tamaño de la casa, incluso en un espacio abierto de unos pocos metros cuadrados se pueden separar las habitaciones de forma clara y agradable para el descanso ... . Además, es muy importante intentar que la zona menos iluminada de la casa se destine a la zona de dormitorios. Nuestro cerebro necesita descansar por la noche, por lo que es preferible refugiarse en un espacio más retirado y apartado, alejado [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La verdad sobre la higiene íntima, el olor vaginal y el color del flujo
05-03-2021...puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales y del tracto urinario. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de cuidar las partes personales? Flujo vaginal Antes de conocer cuál es la mejor forma de mantener limpia nuestras zonas más íntimas, hay que ... » esta zona corporal. La Dra. Lola Ojeda, especialista en Ginecología y Obstetricia en Women?s, centro miembro de Top Doctors, recomienda «no exagerar» con esta limpieza: «No hay que ser más exagerado en esta zona que en el resto del cuerpo. Lo que sí que ... . Belén Gómez cuenta que nuestra zona genital es un área muy sensible de nuestro cuerpo que está expuesta a sudoración y a gérmenes que colonizan habitualmente el área digestiva y necesita, al igual que el resto del cuerpo, de una higiene diaria: «Necesita [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Pollo
04-02-2021zonas con más grasa que resultan más jugosas, como los muslos, y otras más magras, como es el caso de la pechuga. - Además, es fuente de proteínas completas, de alta calidad ya que contienen los nueve aminoácidos esenciales: histidina, lisina, leucina [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness/Entrenamiento-ejercicios
Los mejores ejercicios para olvidar tu dolor de espalda
25-09-2019zona lumbar. Para estirar el trapecio llevamos una de las manos a la oreja contraria por encima de la cabeza y hacemos una inclinación de cuello. Se mantiene una sensación moderada de estiramiento durante 30 segundos y después se hace del lado contrario ... . Podremos estirar el cuello llevando las manos entrelazadas detrás de la cabeza y la barbilla al pecho. Se notará una sensación de estiramiento en la parte posterior del cuello. Para estirar la zona lumbar nos tumbamos y abrazamos las dos rodillas al [+]
