BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Cómo tener éxito cuando te pones a dieta
04-11-2022. Ellos ya no hablan de dietas para perder peso sino de recursos para lograr una adherencia a hábitos saludables de modo que seamos capaces de convertirlos en un estilo de vida. De hecho, tal como propone la dietista-nutricionista Belén Siscar, estas son ... nuestra alimentación. «Lo que vale a todos no vale para nadie. «Se debe seguir una pauta personalizada que se ajuste a nuestros gustos, nuestro estilo de vida, nuestros horarios, nuestra dinámica laboral... y todo aquello que influya en nuestro día a día ... para que resulten efectivos de modo que podamos ver como un todo lo que nos ayuda a sentirnos mejor y perseguir ese estilo de vida beneficioso: nutrición, ejercicio y descanso. «Si partimos de un punto muy sedentario podremos comenzar con caminar más en [+]
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La estricta dieta que sigue Michelle Pfeiffer a sus 61 años
29-10-2019...los 61 años Michelle Pfeiffer está más que radiante. Centrada en su vida personal, y alejada de los focos y cámaras a las que estuvo expuesta especialmente en las décadas de los 80 y 90, la ganadora de un premio BAFTA ha compartido cuál es el secreto ... de su bienestar, que tiene mucho que ver con su estilo de vida y su alimentación. Se trata de la estricta dieta Paleo la que ha ayudado a la actriz a mantenerse joven y sana. Esta dieta, planificada en los años 70 por Walter L. Voegtlinpara, consiste ... paleolítica. En una entrevista a un medio internacional, Pfeiffer explicó el por qué de su cambio en la alimentación. Fue tras sufrir un ataque cardíaco, y también dio un giro a su estilo de vida. La dieta Paleo y el veganismo llegaron de la mano: «Me [+]
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Por qué las dietas de adelgazamiento están creciendo entre los más jóvenes
03-02-2023...alimentación o una mala relación con la comida, sino de alimentarse saludablemente y disfrutar de la comida. Y, por supuesto, mantener un estilo de vida saludable, que va más allá de la alimentación. En definitiva, todavía nos queda mucho por hacer. Quizás no [+]
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«A mí me engorda hasta el agua»: por qué no consigues adelgazar y quién tiene la culpa
10-02-2023...nutrición. Algunas personas dicen que llevan toda la vida a dieta. Y es triste porque en su libro recuerda que con cada ciclo de pérdida y recuperación de peso acabamos con más grasa y menos tejido muscular que antes, ¿por qué? La palabra 'dieta' evoca ... , sino hábitos de vida. Cuando se hace un enfoque rígido y restrictivo no solo se convierte en algo insostenible a largo plazo sino que además produce una serie de alteraciones metabólicas, hormonales y de comportamiento (aumento de apetito) que tarde o ... sedentarios (estilo de vida y tecnología) y comemos más por una unión de todo que se materializa en la comida basura y los ultraprocesados como protagonistas. Este tipo de comida es un cúmulo de grasas de mala calidad, carbohidratos, sodio, potenciadores [+]
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Estas son las peores y las mejores dietas que puedes hacer en 2023
17-01-2023...subida del porcentaje de grasa. Además, cabe recordar que estas sustancias son tóxicas y disminuyen la esperanza y calidad de vida debido al deterioro celular que provocan. 2. Dieta Sirtfood Esta dieta, con la que la cantante británica Adele ha ... Contribuyen a llevar un estilo de vida saludable, son sostenibles en el tiempo y sin efecto rebote. Buscan una pérdida de peso moderada, hasta 1,5 kg por semana y no más de 6 kg al mes. Se nutren de todos los grupos de alimentos teniendo en cuenta su ... Oprah Winfrey o Kathy Freston son algunas de las 'celebrities' que se han convertido a esta práctica de alimentación consciente. Llevada de forma correcta, con un estilo de vida activo, permite perder entre 2 y 4 kilos al mes. Debemos entender esta [+]
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Cómo evitar que fracase la dieta que inicias en septiembre
11-09-2022...o planes detox para eliminar 'excesos del verano'. 2. Ponernos en manos de un Dietista-Nutricionista que nos ayude a establecer unos buenos hábitos de vida y nos enseñe a llevar una alimentación saludable. Ponerse una dieta sin las directrices ... esa pauta se ajuste a tus gustos, estilo de vida, horarios? 5. Todo cambio requiere un esfuerzo, hasta que empecemos a ver resultados. 6. Utilizar más indicadores, no solo el peso. Muchas veces necesitamos 'comprobar' que los cambios que estamos [+]
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«La dieta paleo elimina los alimentos que suponen un extra de trabajo al sistema digestivo»
03-02-2023vida y comer alimentos más naturales, así como aumentar la ingesta de vegetales, todo con el fin de cuidar nuestra microbiota. La dieta paleo va un poco más allá. Algunos de sus defensores, como el dietista-nutricionista Marc Vergés, señalan que con ... vida? Lo que prefieras. Es una dieta densa nutricionalmente que no tiene ningún problema de déficit nutricional. Si decides que sea para siempre, tu salud lo agradecerá. Otra opción, si no eres capaz de mantenerla, bien sea por cuestiones sociales o [+]
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Dieta inversa: una posible solución si te has estancado en la pérdida de peso
03-10-2022Desde luego, ponerte a dieta no será lo más sencillo y divertido que puedas hacer en tu vida. Las restricciones, la presencia de la ansiedad y la posible ausencia de resultados, puede hacer que tires la toalla. Por supuesto que todas las dietas no [+]
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Operación bikini: verdades, mentiras y lo que nunca te han contado
10-05-2021Podríamos comenzar este artículo con este dicho, demoledor, atribuido a Jerzy Gregorek: «Decisiones difíciles, vida fácil. Decisiones fáciles, vida difícil». Cuando algo nos urge, tendemos a querer ver resultados inmediatos, sin importar ... con un cambio en el estilo de vida, en la salud y, por supuesto, en mejorar el aspecto físico. Caemos en la cuenta de que apenas hemos cumplido con nada de lo previsto (¡así es, ya estamos en mayo!). Entramos en pánico y queremos resultados ya, rápidos ... estilo de vida, para obtener muy buenos resultados en dos o tres meses. No debemos basarnos en querer perder el peso de forma irreal o precipitada, sino en ir experimentado una pérdida de volumen progresiva, con una alimentación basada en alimentos [+]
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Cómo saber si realmente sigo una dieta mediterránea
15-02-2020Los ritmos de vida actuales y la facilidad que nos ofrecen los alimentos ultraprocesados hacen que nos cueste llevar una dieta mediterránea, la dieta más saludable según los expertos. Así lo explica el doctor Ramón de Cangas, dietista-nutricionista ... crónicas y mantener la calidad de vida», indica el experto en nutrición. «Comer y beber es un hecho esencial y cotidiano de la vida, pero, lamentablemente, un ambiente inadecuado y un estilo de vida poco saludable puede perjudicar seriamente a la salud [+]
