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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Awakening yoga, la actividad que despierta el cuerpo y la mente
31-03-2023, a que seas capaz de conectar con tu cuerpo y sentir cómo adaptar la práctica a ti, a través de las herramientas que te ofrece el instructor. Isabel Navalón, profesora de Awakening yoga en The Garden, centro de Bienestar en Madrid, cuenta que esta ... personal, la potencialidad y la libertad de movimiento tanto del profesor como del alumno». Te interesa: Así es Gyrotonic: la actividad con la que te sentirás más ligero Al parecer, cualquier persona puede iniciarse en la práctica de yoga y por ende ... de Awakening yoga. La profesora asegura que «solo hacen falta ganas, constancia y auto-escucha». Beneficios del Awakening Haciendo referencia al nombre, es un estilo que busca el ?despertar? en todos los sentidos, por lo que se trata de una práctica idónea [+]
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Kepa Acero: «Hago una vida muy moderada porque quiero surfear hasta los 80 años»
09-05-2023...de profesorado que consiguió su padre, y el contacto con el surf vino de la mano del primer ' skate park' que abrieron en el País Vasco, frente a la playa. Solo iba a ser cuestión de tiempo que cambiara un objeto por otro. «Mi hermano Eneko de repente cogió una ... encanta, porque es muy lesivo y si quiero surfear durante muchos años tenía que dejarlo...». El profesor de surf en Moana Surf, que afirma que piensa siempre a largo plazo, asegura hacer surf, yoga, estiramientos y le encanta caminar con el perro por el [+]
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Barre, el entrenamiento viral con el que quemas hasta 500 calorías
11-05-2021...cuerpo de bailarín sin la necesidad de serlo», asegura. Una clase de barre Si te animas a probar las clases de barre, Carla Remes, profesora de esta actividad tanto en clases físicas como online de Siclo, cuenta que durante los 45 minutos o una hora que ... , bala y barre. La variedad de profesores y duración de las clases es infinita, por lo que siempre encontrarás un entrenamiento que se amolde a tu tiempo y necesidades. En cuanto a beneficios, la creadora de la marca asegura que el barre los engloba [+]
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Kentro, la combinación entre yoga y cardio que te hará sudar
28-05-2021...fluir mientras se realiza la actividad. La experta en Kentro María Medina, también profesora de varias disciplinas más en Siclo y Síclo+, explica que sus clases están hechas para ser una experiencia grupal «en la que podrás conectar contigo misma, con [+]
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Ejercicios en casa con niños: cómo ponerse en forma de una manera divertida
19-04-2020Miguel Ángel Peinado, que además de ser entrenador personal, es profesor de educación física. Estiramientos Se trata de una de las actividades más fáciles tanto para ellos como para hacer en conjunto. Apertura de piernas o hacer la pirámide (piel y [+]
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El ejercicio que más te conviene según tu profesión
23-02-2020...de una mesa y una silla para desempeñar dicha labor. Pero también están los que no encuentran un momento para sentarse y permanecen de pie durante largas horas: peluqueros, camareros o profesores, entre otros. No menos importancia merecen quienes [+]
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Cuáles son las posturas más beneficiosas si practicas aeroyoga
04-11-2019...liberación de hormonas como la serotonina, endofilia y dopamina que mejoran el humor y te harán sentir más ligero, más feliz y, como curiosidad, también más alto. La profesora Sonia Pittet lo tiene claro: «En una sola sesión te sentirás más joven y más feliz [+]
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El CrossFit frena el envejecimiento tengas la edad que tengas
11-10-2021...sobreseguro» para evitar lesiones. ¿Por qué engancha tanto CrossFit? «Sin duda es por el concepto de comunidad. Al día siguiente tú no vuelves para hacer burpees, tú vuelves para ver a la gente de la clase y al profesor y eso es lo mejor que puede tener un [+]
