BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Siete errores que cometen los que empiezan una dieta vegetariana
05-04-2023...síntesis de proteínas y correcto funcionamiento del cerebro. No existe vitamina B12 (biodisponible) en ningún alimento del mundo vegetal, por lo tanto la primera precaución que debes tener es consumir un suplemento. Se recomienda una dosis semanal de 2000 ... , sino que muchas personas (especialmente mujeres) que consumen carne y pescado también la sufren. Para evitar anemias es necesario entender que también en el mundo vegetal podemos encontrar hierro (hierro no hemo), pero para que su absorción sea más ... deportista 3. Descuidar el omega 3 No hay que olvidarse del Omega 3, que es un ácido graso poliinsaturado que podemos encontrar en pescados azules y también en en mundo vegetal en los frutos secos, semillas y aguacate. Así que, es importantísimo añadir [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Buscas unas buenas zapatillas? Que no te den gato por liebre
29-05-2023...más ligera y amortiguada del mercado y después lastrarte tú con doscientos gramos de galletas. Da un paso atrás y revisa tu técnica No hay zapatilla en el mundo que corrija una mala técnica. Normalmente nadie se atreve a lanzarse a ejecutar arrancadas ... del tipo de pisada en tu elección Si hablamos de la pisada hay tres grandes grupos en los que se englobaría todo el mundo, los pronadores, los supinadores y personas con pisada neutra. Te lo pueden contar de una manera muy técnica, pero haciéndolo ... . Sería algo así como una corriente «paleo» del calzado deportivo. En términos evolutivos, fue ayer cuando los seres humanos se desplazaban, vivían, cazaban y sobrevivían sin calzado alguno. De hecho todavía hay zonas del mundo donde ir descalzo es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La trampa de la madre perfecta: así te afecta su influencia tóxica
11-06-2023Un factor que tienen en común muchos perfiles tóxicos, abusivos o narcisistas es que son de una manera para todo el mundo y de otra muy diferente para ti y la verdad es que es toda una faena. ¿Quién va a entender que te quejes de esa madre perfecta ... consentimiento y la permisividad de los padres. A menudo se abusa del equipo sabiendo el interés que todo el mundo tiene por competir en determinado club deportivo. Frecuentemente se abusa del empleado amparados por la necesidad y dependencia que tiene de su [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Odile Fernández: «La hinchazón del cuerpo es una asesina silenciosa»
08-06-2023...le daba mucha importancia, y aunque hay muchos libros sobre cáncer, este va dirigido a todo el mundo y a cualquier patología crónica». Desde la pandemia, continúa contando, vivimos en una vorágine de cuidarnos y eso también está aumentando el estrés ... , la depresión ... así que su prioridad era intentar que fuese asequible a todo el mundo con hábitos que cambiaran nuestra salud. «Va dirigido a prevenir enfermedades como por ejemplo el alzhéimer, que es el origen de la disfunción de la mitocondria [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Que no te digan que va a ser fácil; es mentira»
26-11-2022...parte más llamativa, la glamurosa, la que el mundo ve. La otra mitad son las patas que se encuentran bajo el lago pataleando. Esta es la parte menos llamativa pero más trabajadora. Es la parte que el mundo no ve, pero curiosamente es esta y no la otra la ... cisne. Y a mí me interesan más sus patas. ¿Cuál es la parte que el mundo no ve? «No me hables de todo lo que quieres conseguir, sino de todo lo que estás dispuesto a sacrificar para conseguirlo», Anxo Pérez El año de lanzamiento de 8Belts yo no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Vikika Costa: «Nuestra meta no puede ser conseguir el cuerpo de otra persona»
06-06-2023...entrenar bien y qué es aquello que le hace sentirse mejor. Cuando tuvo la fórmula y encontró su camino en el mundo del fitness, optó por compartir con un puñado de seguidores cuáles eran esos descubrimientos sin imaginarse que se convertiría en un ... personas normales. No obstante, llevo 15 años en el mundo del fitness y tengo la técnica y conciencia corporal como para hacerlo sin hacerme daño, siempre contando con el visto bueno de mi fisio y ginecólogo. «Un objetivo sin un plan es dar patadas al aire [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Kepa Acero: «Hago una vida muy moderada porque quiero surfear hasta los 80 años»
09-05-2023Hay quien viaja para deslizarse por las mejores pistas de esquí del mundo y Kepa Acero lo hace en busca de la ola perfecta. No todos miramos un mapa mundi con los mismos ojos, y este surfero del norte (Getxo, 1980) enamorado de este deporte, al que ... desde muy lejos y se crea tres semanas antes. Cada ola es un mundo diferente y no puedes controlar las condiciones. Tú acompañas a esa ola a morir. Muchas veces parece que vas a subirte a una ola igual a la anterior, pero no es así y no podrás ... , no cuando nosotros queremos, y Kepa Acero, junto con el resto de la «tribu», se mueve por el mundo en busca de las mejores. «Vamos leyendo los partes meteorológicos y nos presentamos en ese sitio para disfrutarlo; puede ser Cantabria o, si lo vemos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Así es la escalada: el deporte viral que triunfa por sus beneficios físicos y mentales
01-06-2023...interés de muchas personas en todo el mundo, es más accesible esta actividad que antes era solo para un reducido nicho de personas. El nuevo centro Arkose en Madrid. Imagen cedida Antes de practicar este deporte hay que saber que es perfecto para todas ... en la primera clase explican qué significan cada uno de los colores. «Es un deporte muy accesible para todo el mundo porque cada uno usa el color de su nivel y tiene que seguir su camino. Eso sí, una vez estás arriba es cuando puede llegar el miedo a [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Gracias, Alejandro Sanz: la respuesta de los psicólogos a su confesión sobre su estado anímico
31-05-2023Alejandro Sanz sorprendía en Twitter con un mensaje que nadie se esperaba y que, no obstante, todos hemos entendido. El cantante no está bien y así se lo ha hecho saber al mundo entero a través de las redes sociales: «No estoy bien. No sé si esto ... millones de seguidores en todo el mundo, verbalice la realidad de la salud mental: «No solo es bueno que la gente vea que las bajadas anímicas y las oscilaciones emocionales y sus estados asociados acechan a todos, sino también que se fijen en cómo él echa [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«El arrepentimiento por no haber hecho algo se queda con nosotros más tiempo»
27-12-2022Encuesta mundial de arrepentimiento, una empresa masiva que ahora ha recopilado más de 23.000 arrepentimientos de personas en 109 países. Descubrí que en todo el mundo, con notable similitud, las personas compartían los mismos cuatro arrepentimientos ... aplíquela a su comportamiento futuro». Para el experto, el arrepentimiento nos hace humanos: «Todo el mundo tiene remordimientos. Los psicólogos sociales han descubierto que el arrepentimiento es una de las emociones más comunes que experimentan los seres ... fuera. Sobre Daniel H. Pink Daniel H. Pink (@danielpink) es uno de los pensadores contemporáneos más provocativos, reputados y leídos. Es autor de varios libros que han vendido millones de ejemplares en todo el mundo y que han sido traducidos a más [+]
