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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que pasa cuando te pones a dieta por tu cuenta
10-02-2021...de estar en equilibrio, lo cual puede acarrear disfunciones digestivas de todo tipo y algunas de ellas pueden ser de difícil solución. 8. Efectos sobre la salud mental Un plan de pérdida de peso llevado al extremo, va a repercutir muy directamente en ... nuestro estado de ánimo comprometiendo nuestra estabilidad mental y emocional. Como veis, lo que puede parecer una dieta inocente para perder unos kilos (que además luego rápidamente vamos a recuperar), puede acarrear una cascada de desajustes en el [+]
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Cómo tener éxito cuando te pones a dieta
04-11-2022...alimentos sin un criterio profesional puede tener conscuencias para la salud tanto física como mental. Así, según explica Raquel Capel, dietsta-nutricionista deportiva y clínica y responsable de Nutrición del equipo de Vikika Team, esto es lo que sucede si ... solución. 8. Efectos sobre la salud mental. Un plan de pérdida de peso llevado al extremo, va a repercutir muy directamente en nuestro estado de ánimo comprometiendo nuestra estabilidad mental y emocional. Lo que puede parecer una dieta para perder unos [+]
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Estas son las peores y las mejores dietas que puedes hacer en 2023
17-01-2023...activadoras del metabolismo. Con este tipo de dietas se pueden perder 4 kilos o más al mes. Se trata de un hábito arraigado en la mentalidad de muchas personas, la gran mayoría delgadas, que piensan que, si toman una copa, un cigarrillo o unas pastillas ... tendencia más como un cambio de estilo de vida que como una dieta estricta. Esta forma de pensar en la comida requiere equilibrio mental, prestar atención al propio estado emocional y ser consciente de cómo va a sentar a nuestra salud en general lo que se va ... que la persona consiga cambios en sus hábitos alimenticios y de estilo de vida que le ayuden a tener una mejor salud física y mental. Si no partimos de una alimentación variada y saludable, puede resultar complicado de asumir y realizar. Por ello [+]
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«A mí me engorda hasta el agua»: por qué no consigues adelgazar y quién tiene la culpa
10-02-2023...de estrógenos, aumenta el cortisol y todo eso hace que se acumulen más grasas, especialmente en el perímetro abdominal. Además nos hace perder masa muscular. Hay, por tanto, una relación directa entre los problemas de salud mental y el sobrepeso. Ismael ... porque las dietas rígidas no son sostenibles en el tiempo. Permite conseguir objetivos reales respetando además la salud mental. Una de las preguntas que hago siempre a los clientes es: «¿Cuál es tu plato favorito?». Y, ¿Por qué lo hago? Porque da igual [+]
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Las dietas que parecen sanas pero son peligrosas
12-09-2022...adapte a nosotros lo mejor posible. «También es fundamental el descanso. En este sentido mantener una buena higiene del sueño es esencial para alcanzar una mejora de la composición corporal y de la salud mental», concluye. En definitiva, cualquier [+]
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Cuál es el ritmo saludable para perder peso y cómo conseguirlo
28-05-2021Será mucho más sostenible y realista ir cumpliendo objetivos a corto plazo, cada semana o cada quince días, por ejemplo. Sin darnos cuenta, habremos cumplido el objetivo sin atosigarnos ni fustigarnos mentalmente. 4. Entender que el ritmo de pérdida [+]
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¿Es cierto que la dieta Perricone ayuda a rejuvenecer?
09-01-2020...de mentalidad, una manera de re-evaluar los hábitos alimenticios para conseguir una vida más sana, pues ayuda a frenar la inflamación y la oxidación celular a través de primar ciertos imprescindibles antioxidantes y «antiaging» y, con ello, a recuperar la salud [+]
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Por qué la dieta «Sirt food» con la que Adele perdió 70 kilos no es una buena opción
22-10-2020...imposibles de mantener en el tiempo, además de no ser inocuas para la salud, ya que el organismo se trastoca, no solo a nivel físico sino también mental. «Ese esfuerzo sobrehumano desembocará en la recuperación del peso (en el 95% de los casos, según [+]
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«Para adelgazar no debes obligarte a comer lo que no te gusta»
23-06-2020...en dos días, tampoco debemos pretender que desaparezca rápidamente porque eso no será saludable ni física ni mentalmente. Pero la ansiedad sigue ahí.. Hay que tener claro que lo peor del sobrepeso es mantenerlo a largo plazo. Un sobrepeso puntual [+]
