BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
El gofre fácil y delicioso que puedes preparar sin gota de harina
10-02-2022...humedad. Después, los guardaremos en un recipiente hermético en el frigorífico durante 2-3 días máximo. También podemos congelarlos una vez cocinados, así los tendremos a mano si queremos preparar un desayuno en cuestión de segundos, simplemente [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
«A mí me engorda hasta el agua»: por qué no consigues adelgazar y quién tiene la culpa
10-02-2023...andar porque con ello no se llega a una intensidad mínima para que haya adaptaciones positivas como la mejora del volumen máximo de oxígeno, mejoras mitocondriales, mejoras cardiopulmonares y musculares... Lo ideal sería combinar actividad física diaria [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Las 10 reglas de oro de la dieta de la longevidad
05-11-2021...además de un pica- pica. P.ej. 1) desayuno máximo de 300 calorías. 2) almuerzo o cena. 3) un pica-pica con pocos azúcares, tal vez a la hora del almuerzo 4) un té o café además del desayuno. Regla 8: frutos secos Tal como cuenta el experto Valter [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
La estricta dieta que sigue Michelle Pfeiffer a sus 61 años
29-10-2019...le encanta andar y salir a correr. Además, ha confesado en alguna ocasión levantarse de madrugada, en torno a las 3 ó 4 a.m, para aprovechar el sol y poder irse a dormir pronto cuando entra la noche, optimizando al máximo las horas de sueño. [+]
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Esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces el ayuno intermitente
27-02-2020...de la cena y retrasamos otro poco la del desayuno. Un patrón más extremo sería el ayuno intermitente 20/4, en el que se realizan una comida diaria (o dos repartidas en un periodo máximo de cuatro horas) y en resto del tiempo se permanecería en ayuno [+]
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Lo bueno, lo feo y lo malo sobre el ayuno intermitente
05-02-2020máximo de 4 horas y en resto del tiempo se permanecería en ayuno. También se da el ayuno de 24 horas, el ayuno en días alternos y la fórmula denominada 5:2. El primero consiste, como precisa la experta Elisa Escorihuela, en pasar un total de 24 horas [+]
