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Ejercicios en casa: #Yomemuevoencasa, el plan diario de los gurús del fitness en instagram para ponerte en forma

...de brazos cruzados, ni de tumbarse en el sillón, ni de abrir la nevera cada cinco minutos... Tenemos que seguir manteniendo una vida activa, en la medida de lo posible. Como asegura el entrenador personal Martín Giacchetta , está claro que el Covid-19 es ... tengas poco espacio. Hay que mantenerse activo», insiste. Martín Giacchetta es uno de los entrenadores que forma parte de la iniciativa de #Yomemuevoencasa, que fue lanzada ayer en Instagram y que en menos de 24 horas ha logrado superar los 15 ... todas las personas que se tengan que quedarse en casa puedan seguir practicando ejercicio», comenta. Además, tal como añade Martín Giacchetta, es probable que sean muchos más los profesionales del fitness los que decidan sumarse a esta fórmula para [+]

Waff: el cojín hinchable que estiliza el cuerpo de las famosas

Peinado y de Martín Giachetta, dos de los entrenadores de famosos (y de personas anónimas) más conocido en nuestro país. Sus ejercicios van ligados a la capacidad y objetivos de sus clientes, y las colchonetas Waff forman parte de sus entrenamientos como ... con el método Waff son Paula Ordovás, Alba Díaz Martín, Sheila Casas, Esther Acebo, Ana Moya, Noelia López, Silvia Marty y Lidia Bosch, entre otras. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Miguel Ángel Peinado [+]

El mito de los 10.000 pasos: Cuánto y cómo hay que caminar cada día para adelgazar

Pero... ¿de verdad se puede adelgazar solo caminando? Aunque los milagros no existen, el entrenador personal Martín Giacchetta explica cómo es posible: «Lo primero que hay que tener en cuenta es que, aunque la base de perder peso es hacer actividad ... física, por encima debemos cuidar nuestra alimentación». Tras la aclaración, Martín Giacchetta comenta cómo tan solo andar puede ser todo el ejercicio que necesitamos. «No hay disciplina mejor que caminar porque no genera lesiones. Si lo que buscamos ... es perder peso caminando, depende un poco de lo que comas, pero puedes quemar unas 300 kcal por hora de movimiento», dice el entrenador. ¿Cómo debemos hacerlo? Martín Giacchetta nos da tres grandes claves para ponernos en forma caminando: - La [+]

El ejercicio que más te conviene según tu profesión

...que, entre cliente y cliente, diese un paseo por el barrio y luego se embarcara en la búsqueda de otra persona. Levantarse del asiento, caminar para atender el teléfono... Son pasos que se suman a los que se dan cada día», cuenta Martín Giacchetta, que [+]

Cómo evitar el dolor de cuerpo por no hacer ejercicio en casa

...proponen subir y bajar tramos de escaleras dentro de casa, si resulta posible, o practicar ejercicio siguiendo vídeos on line de fuentes profesionales. Otra idea que propone el entrenador personal Martín Giacchetta es comenzar por los ejercicios que ya [+]

Cinco plataformas de entrenamientos on line para hacer ejercicio en casa o donde quieras

...actividad física en casa) a algunas de las figuras más destacadas del fitness como Paula Butragueño (PaulaInspirafit), Martín Giacchetta, Iñaky García, las Gemelas Pin o Isabel del Barrio.

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