BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo puedes calcular tu índice de masa corporal
06-09-2022En un mundo donde el deporte es una práctica cada vez más habitual y las prácticas de alimentación y vida sana han radicado en la población, mantenerse en el peso ideal sigue siendo una preocupación para muchas personas. Conocer a fondo nuestro cuerp [+]
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¿Por qué no debes obsesionarte con el Índice de Masa Corporal?
06-09-2022El Índice de Masa Corporal (IMC) se ha convertido en uno de los métodos más empleados para medir el grado de obesidad de las personas. Calcular esta estimación de la grasa corporal tiene una fórmula muy sencilla: tan solo es necesario dividir el peso [+]
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Entrenar en verano: consejos para hacer ejercicio los días más calurosos
02-08-2022En medio del insoportable calor, como el que estamos viviendo estos días, son muchas las personas que desisten y dejan de hacer deporte. Las altas temperaturas les adormecen, y la idea de salir a la calle y empezar a ejercitarse con un terrorífico ca [+]
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Cómo evitar que la ropa salga con manchas de la lavadora
02-09-2021Pocas cosas dan más rabia que sacar la ropa de la lavadora y que tenga manchas. Ya sean porque no se han quitado, porque se ha desteñido, o porque nuestra lavadora 'saca manchas', si al tender una prenda de ropa vemos que no está limpia, debemos pone [+]
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Guía de ejercicios básicos para iniciarse en la calistenia
17-08-2021Hay veces en las que encontrar un entrenamiento que se adapte a nosotros parece imposible. Tal vez sea demasiado avanzado para nosotros, se necesite un material del que no disponemos o simplemente no nos convence, no nos sentimos a gusto con él. Pero [+]
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Qué es la fisioterapia respiratoria y a qué puede ayudarte
29-06-2021Aunque suene extraño, muchas veces no sabemos respirar correctamente. Y esto termina repercutiendo en nuestra salud. Ya sea por estrés y ansiedad, por ejemplo, o porque tenemos una patología, puede que la manera en la que tomamos y soltamos aire term [+]
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«Con el crossfit tenemos que ser conscientes de nuestros límites»
17-04-2021Jenny Serrano es un terremoto, pero de los buenos, de esos que hacen que te levantes de la silla y no pares. La deportista, que empezó su carrera en el ámbito de la gimnasia rítmica, dejó la olímpica disciplina atrás y, tras tocar con la punta de los [+]
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¿Es posible evitar el encrespamiento de pelo?
09-03-2021El encrespamiento de pelo trae por el camino de la amargura a más de uno. Y es que estos pequeños pelitos rebeldes que aparecen en nuestro cabello muchas veces son imprevisibles y, sobre todo, difíciles de dominar. Pero no debemos rendirnos a la prim [+]
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Los alimentos que ayudan a proteger la visión del uso de pantallas
05-02-2021El cuidado de nuestros ojos es fundamental, pues la vista está con nosotros allá donde vayamos. Y si uno de los «síntomas» de los años que vivimos es el uso continuado de pantallas, desde que comenzó la pandemia derivada del coronavirus, la exposició [+]
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Así nos puede ayudar el ejercicio en los casos de incontinencia urinaria
22-12-2020Sufrir de incontinencia urinaria «es un fastidio». Esta afección, que puede aquejar tanto a mujeres como a hombres, suele ser más común según van pasando los años, pero no por ello debemos darla por inevitable. Dentro de los factores de riesgo que [+]
