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  • cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables

    Las 10 reglas de oro de la dieta de la longevidad

    05-11-2021

    ...espada, etc. (debe limitarse a 1 ó 2 veces al mes). «Hay que comer según la tradición local, productos de temporada y de origen ecológico»Valter Longo, Bioquímico Regla 7: dos comidas diurnas Lo ideal para quien gana peso es hacer dos comidas diarias ... la tradición local, productos de temporada y de origen ecológico», dice. Regla 10: multivitamínicos Para asegurarnos el aporte de todos los nutrientes necesarios se puede tomar semanalmente un complejo vitamínico completo. Cuando preguntas al [+]

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    Dieta atlántica: en qué consiste y cuáles son sus beneficios

    18-05-2020

    ...los siguientes: - Alimentos de temporada, locales, frescos y mínimamente procesados. - Verduras y hortalizas, frutas, cereales (pan con grano entero), patatas, castañas, nueces y leguminosas. - Pescados y mariscos frescos , congelados o en conserva [+]

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