BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Los ejercicios mentales que liberan del estrés (aunque parezca contradictorio)
06-05-2019Quizá resulte más conocido el síndrome post vacacional, pero lo cierto es que en la época previa a las vacaciones se sufren algunos trastornos que pueden perjudicar la salud. Los culpables del síndrome pre vacacional, que afecta al 30% de los español [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La técnica que libera del estrés para estar en paz con uno mismo
21-05-2019«No soporto que se ponga a silbar a mi lado, no soporto que me digan lo que tengo que hacer, no soporto que siempre quieran llevar la razón, no soporto que me cuenten todo lo que se han comprado»... ¿Cuántos pensamientos negativos sobre los demás pue [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
El cambio de armario, más fácil con las 7 claves del método «Marie Kondo»
10-05-2019...que acumulas hasta que llega la hora de ordenarlo, o de mudarte, y entonces es un drama. Con el método KonMari te deshaces de objetos que están ocupando espacio, y de esa forma liberas estrés en tu hogar. Y luego es mucho más fácil y rápido limpiar a [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
12 meses, 12 hábitos para mantener la casa ordenada y limpia
19-01-2020...fundamentales para conseguir llevar a cabo cualquier propósito. «La limpieza siempre ha tenido un poder liberador y sus beneficios son a nivel emocional y físico», explican desde Bissell España. Para empezar a cumplir con estos propósitos es necesario fijar [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Walter Riso: «Si no tienes dudas en tu vida eres un zombi, un idiota»
17-03-2016...saludables en distintos órdenes de la vida. En su último libro, «Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz» explica las diez premisas liberadoras que pueden transformar la vida de forma radical. ?¿Por qué hay mucha gente que se siente infeliz ... que los niños tengan las herramientas para pararlo ellos... Todos saldremos ganando. Walter Riso Las diez premisas liberadoras ?Maltratarte porque no eres como «deberías ser» es acabar con tu potencial humano. ?No te compares con nadie: la [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
¿Cómo lavar la ropa para que dure más?
16-09-2021...al color y a la microfibra, que impacta a su vez en el entorno. Y es que cada carga de lavado libera cientos de miles de microfibras, pequeñas hebras que se van por el desagüe e incluso llegan a playas y océanos. La investigación ha descubierto que ... a 1.600 rpm) durante 16 ciclos cada uno. Los resultado fueron una pérdida de color significativamente menor en las camisetas que se lavaron usando el ciclo más frío y rápido (74%) al mismo tiempo que se liberaron menos microfibras (52%). Por ... microfibras sintéticas se liberan cada vez que se lavan las prendas textiles y representan más de un tercio de todo el plástico que llega al océano. Pero las microfibras de algodón y otras fuentes naturales se encuentran en cantidades aún mayores en el mar, y [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
A mi hijo le está dando un ataque de ansiedad, ¿qué hago?
21-04-2022...enfrentarse a un examen en el colegio, a una competición deportiva u otra situación que pueda ponerle nervioso. Cuando se realizan ejercicios de respiración profunda mecánicamente, se libera el ácido láctico durante una cantidad de minutos. El ácido láctico es ... lo que libera los músculos, por eso va a estar más relajado. Considero que es importante darle herramientas para generar control. Ese control puede hacer que tenga menos miedo al miedo, ya que si sabe qué puede hacer si le vuelve a pasar, estará más [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Así debes poner la lavadora si quieres cuidar de tu ropa y del medioambiente
16-09-2021...genera un gran impacto en el medioambiente. La microfibras forman parte de los microplásticos que contaminan los océanos. Según un estudio realizado por la Universidad de Plymouth (Reino Unido), cada ciclo de lavado de la lavadora puede llegar a liberar [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
¿Cuándo dejan los niños de dormir la siesta?
02-11-2022...acumulación de la presión homeostática del sueño. La siesta permite que los recuerdos se trasladen a la corteza, liberando espacio para que se almacene más información en el hipocampo. Spencer compara el hipocampo en desarrollo con un cubo de tamaño variable [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cuatro beneficios desconocidos del pilates y que sirven de ayuda a quienes lo practican
25-08-2018...que fortalecer la zona muscular pélvica ayuda a conseguir orgasmos más duraderos e intensos. Al liberar serotonina ayudamos al organismo a tener un bienestar físico y psicológico y al mejorar nuestra flexibilidad podremos «innovar» y «probar» nuevas ... entre cuerpo y mente. El bienestar de la mente corresponde al buen funcionamiento del cuerpo y a la inversa. Es por eso que la práctica de pilates ayuda a liberar tensiones y estrés de forma involuntaria y actúa deforma parecida a como lo hace el yoga ... , ayudando a liberar un 30% de estrés adicional a otras prácticas. Y, finalmente, no muchos conocen que es una práctica que ayuda a estilizar el cuerpo. Se utiliza de forma complementaria a las dietas para poder ayudar a moldear algunas zonas poco [+]
