BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Padres hijos
Vuelta al cole saludable: la mochila no más del 15% del peso niño y mejor jugar en la calle que con pantallas
07-09-2021...para el ejercicio, pero también para ser más listos». «El músculo libera unas hormonas que se llaman las miokinas que tienen unos receptores cerebrales que ayudan a mejorar la memoria. Por eso la receta para hacer un buen examen es dormir bien y hacer [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
«El sentimiento de culpa daña mucho porque hiere el orgullo»
12-02-2016...profesional de éxito, les genera hipocondría y enfermedades funcionales. Es como si estuvieran pagando de esta manera una culpa no asumida. ?¿Qué sentimientos genera? -Aquellos que están en el ámbito de la pena, del pesar. ?¿Ayuda a liberarse ... comunicar lo ocurrido? ?No sirve solo con desahogarse con los amigos, que son un cauce estupendo, pero la mayoría tiene los mismos problemas y a veces el afectado necesitan más objetividad. Hablar de ello libera algo. Deja de ser un secreto y los secretos [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
«Nos enfadamos en el trabajo, nos montamos un diálogo interno... y explotamos en casa»
09-11-2022...para escuchar, sin opinar ni aconsejar al respecto para no dar lugar a posibles disputas. Lo importante es que cada uno libere lo que siente y se sienta escuchado y valorado emocionalmente. Si se opina y se dice algo del tipo «pues no es para tanto ... problema ronda en la cabeza como en una centrifugadora, este experto invita a hacer cosas que le gusten a uno y le relajen: escuchar música, salir a pasear, quedar con amigos, hacer ejercicio... porque de esta manera se liberan endorfinas y uno se siente ... mejor y libera estrés». MÁS INFORMACIÓN noticia No Un año sin sexo: «Cada vez me encuentro a más parejas en esta situación» noticia No Estos son los 12 motivos por los que se malvive en pareja y se rompe una relación noticia No Mediación, ¿por qué es tan [+]
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«Si tú estás mal, todo lo demás estará mal, incluida la armonía familiar»
13-10-2022...convierten en víctimas colaterales . Otra cuestión es cómo gestionamos y liberamos el estrés ; muchas personas no hacen nada al respecto y éste, con el tiempo, suele manifestarse en enfermedades o conflictos emocionales . Una buena alternativa para liberar el ... y dejar entrar aire fresco para liberar las emociones corrosivas. Lo malo es que, a veces, también aparece el estrés o la ansiedad postvacacional si trabajas en una organización en la cual no te sientes feliz y motivado. Las empresas han de procurar [+]
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¿Qué lleva a un menor a autolesionarse?
24-05-2023...puede tener diferentes explicaciones: 1 Para sentirse mejor La persona busca liberar o manejar emociones que les resultan intolerables, como el enfado, la ansiedad, la tristeza, la frustración o la desesperanza. Es decir, se los jóvenes se decantan por [+]
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Los consejos imprescindibles de una nutricionista para mejorar la alimentación de tus hijos en vacaciones
03-08-2023...integral. 7 Fruta entera Es preferible comer la fruta entera . Entre comer una pieza de fruta entera o exprimirla, siempre será preferible elegir la pieza entera, ya que en el proceso de realizar el zumo, los azúcares se liberan y pierde gran parte de sus [+]
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El error que jamás cometen los padres que crían a sus hijos con éxito
23-04-2023liberador decir 'yo, a la madre perfecta, renuncio' y aceptar que llegas hasta donde puedes» Ana I. Martínez estandar Si La advertencia de un psiquiatra para que los padres dejen de pensar que tienen hijos inútiles Laura Peraita Esta experta, y madre de tres [+]
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Siete de cada 10 llamadas para pedir atención psicológica infantil las realizan las madres
05-09-2022...de esto estresadas, enfadadas o tristes», apunta Fuentes. ¿Qué pueden hacer las madres que se sientan así? La psicóloga da algunas claves: - En primer lugar, rebajar las expectativas. Asumir que no podemos ser perfectas nos libera de responsabilidades que ... que estamos sufriendo. - Apoyarnos en nuestra pareja y en nuestro entorno. Aunque muchas veces nos cuesta pedir ayuda, hacerlo nos libera de la carga mental que estamos padeciendo. Noticia Relacionada Vuelta al cole estandar No Los trucos de una madre [+]
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Padres primerizos: lo que pueden hacer para combatir la privación de sueño
28-08-2022...en las dos horas antes de acostarte, mantén el dormitorio fresco y establece una hora regular para irte a la cama. Encuentra tiempo para hacer ejercicio: el ejercicio físico estimula al cuerpo a liberar la hormona del estrés cortisol, que activa el ... mecanismo de alerta en el cerebro y mejora la calidad del despertar. Incluso un entrenamiento ligero ayudará a liberar endorfinas, lo que puede aumentar la energía y hacer que te sientas mejor. Haz turnos nocturnos: el sueño fragmentado es una [+]
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«Que un niño esté nervioso no es un problema: es un síntoma natural que los padres han de acompañar»
12-06-2023...cualquier persona que fuera alta directiva en una gran empresa. Si nos paramos a pensar, tienen el día tan o más ajetreado que nosotros mismos. Debemos ser conscientes, comprender sus necesidades reales y ver qué podemos hacer para liberarles del estrés [+]
