BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Manía
18-12-2020...desencadenada por factores internos de la persona como una predisposición genética o un desequilibrio bioquímico de los neurotransmisores cerebrales, o de factores externos como falta de sueño, uso de sustancias estimulantes, falta de luz solar o carencia [+]
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«No puedo meditar, me pongo de los nervios»: cómo vencer los obstáculos de la mente para lograrlo
05-06-2023...el letargo; la duda y la pereza; el deseo y la aversión de los objetos sensoriales; los demonios internos o la mal voluntad y la impaciencia y la frustración son los principales obstáculos que impiden la práctica meditativa , según revela Belén ... vaya rápidamente de un pensamiento a otro, divagando, conversando internamente e imaginando escenas, la experta propone llevar la respiración al abdomen pues, tal como asegura, eso puede ayudar a concentrarse al tiempo que facilitará la relajación de la ... pereza son obstáculos bastante habituales en aquellas personas a las que les cuesta dar un sentido interno a la práctica o a quienes vivan los efectos de un discurso interno que envíe mensajes que invaliden el esfuerzo. Un recurso que propone Colomina [+]
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«A veces nos cuesta darnos a nosotros mismos lo que ofrecemos a los demás»
20-01-2023...otra», Nekane González ¿Cómo podemos empezar ese proceso? Es complicado, pero dentro de nosotros hay algo muy auténtico, una brújula interna, que son nuestras emociones. El primer paso es pararnos para bajar el volumen interno y escuchar nuestras ... mucho de nosotros mismos y de la vida en general. Seguimos creyendo que no podemos estar mal. Es una forma de invalidarnos a nivel interno: «no llores», «ahora no puedo estar triste», «tengo que ser fuerte»... Pues hay momentos en los que uno no [+]
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Por qué tener motivación es necesario para una vida plena
20-01-2023...asocian con el placer que siente la persona al realizar una actividad», cuenta Claudia. Por ejemplo, un individuo practica la pintura en su casa por el placer y el beneficio interno que le supone la propia actividad de pintar. La motivación intrínseca ... función de si son positivas o negativas. Explica Claudia Sánchez de León que, por una parte, la motivación positiva corresponde al proceso por el cual un individuo inicia o mantiene una conducta para obtener una recompensa positiva, sea externa o interna ... (por el placer de la actividad)». Por el contrario, la motivación negativa se refiere al proceso por el cual «una persona inicia o mantiene una conducta para evitar una consecuencia que produzca fobia, tanto externa (castigo, etc.) como interna (evitar [+]
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«Vivir con ruido mental, agitación y dispersión nos lleva a la ansiedad y al miedo»
16-04-2023...silencio interior una mente aliada que aporte beneficios para sanar, tener bienestar y seguir desarrollándonos internamente. Cuando la mente se convierte en un refugio seguro y está alineada a esa transformación podemos ver que también nuestra vida se ... necesitamos regular y que regulamos con silencio interno y externo. Hay que aprender a disminuir los estímulos, el exceso de información y el exceso de conexión. Se trata de conectar con la vida de una manera íntegra y no de una manera rápida, exigente o ... hiperproductiva. Por eso nos hace falta un recorrido interno que podamos realizar a través de la vía de la compasión y el análisis interior. De este modo puedo ver qué patrones se ponen en funcionamiento en ese contacto con el exterior. Puedo analizar si es un [+]
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Cómo usar tu cerebro para mejorar la intuición en siete pasos
19-06-2023Muchos estudios en psicología nos dicen que la intuición es un proceso en el que el cerebro utiliza experiencias pasadas, junto con señales internas y pistas del entorno para ayudarnos a tomar decisiones . Pero lo cierto es que esta decisión ocurre ... guía de tu intuición. Entonces escucha internamente, cierra los ojos y presta atención a las sensaciones , emociones y pensamientos que surgen en tu interior. Observa cualquier impresión o respuesta intuitiva», propone. Noticia Relacionada estandar No [+]
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Terapia con muñecos Playmobil: una herramienta que funciona en psicología
24-01-2023...por ejemplo un orientador escolar para ver qué conflicto hay en un instituto o un trabajador social. «En muchas de mis terapias uso los muñecos Playmobil para que se pueda representar una imagen interna de manera externa. El paciente tiene en la [+]
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El exmonje budista español que tiene la fórmula para ser feliz
30-05-2023...trata de una psicología que te da las herramientas para desarrollar una felicidad interna, duradera y profunda. Además sus preceptos sobre la consciencia han sido validados científicamente. Por ejemplo, la neurociencia ha demostrado que la meditación ... limites con la ira. Las emociones negativas no tienen ninguna utilidad, son la fuente principal del sufrimiento interno del individuo, además de producirnos muchos problemas sociales y relacionales. Dicho esto, que tengamos emociones negativas no quiere [+]
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Ritual de la gente feliz: «Paz mental, desapego y alegría natural»
13-01-2023...además es autora del libro 'La cámara secreta del corazón: un juego de exploración interna hacia la automaestría'. Diferencias entre felices e infelices En cierto modo la mayoría de las personas tienden hacia la búsqueda constante de felicidad para ... momento presente Aportan orden, armonía y belleza en el día a díaClaridad, enfoque y balance emocionalAporta apreciación por la vida dando sentido y valor a lo que se hace Ayuda a desarrollar hábitos mentales saludables Autocuidado, escucha interna y [+]
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Tres claves para vencer el miedo, la emoción silenciosa que bloquea
25-02-2023...afrontar y nunca en evitar, aunque esto sea lo que, a priori nos pida el cuerpo de forma natural ante el miedo. Afrontándolos internamente es como se solucionan los miedos y como podremos disfrutar plenamente de todas las facetas de nuestra vida. [+]
