BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud
La hora exacta a la que hay que desayunar si se quiere perder peso
14-08-2022Es importante intentar desayunar siempre sobre la misma hora . Elegir qué desayunar, y la hora a la que hacerlo, es quizá lo más difícil si queremos adelgazar. Cuando nos levantamos, es frecuente coger en muchas ocasiones lo primero que vemos por la ... toda la jornada y sin que aparezcan episodios difíciles de gestionar debido a estar muchas horas sin comer. Cabe recordar que lo necesario de cara a lograr una pérdida de peso es que exista un déficit calórico , es decir, que se ingieran menos calorías ... mañana es la hora «perfecta» para conseguir que perdamos esos kilos de más , siempre que la cena sea sobre las 21:00. ¿Y por qué esa hora? Spector explica que actualmente es habitual cenar mucho más tarde que antes, especialmente en España, donde la hora [+]
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cadiz | Salud
¿Cuál es la mejor hora para desayunar si queremos perder peso?
12-08-2022A la hora de establecer dietas y planes de adelgazamiento hay muchos métodos, trucos y consejos para que estos sean más efectivos y veamos resultados en un menor lapso de tiempo. Recientemente han aparecido indicios que hacen ver que el desayuno es ... en el Imperial College de Londres, señala en esta ocasión que también resulta de gran relevancia el momento escogido para realizar esta primera comida del día. De esta forma, cuándo desayunamos influye a la hora de ganar, perder o mantener peso. Según ... este estudio, la hora perfecta para ello son las once de la mañana , al menos en el Reino Unido. ¿A qué se debe esta elección? Los hábitos de vida han cambiado y actualmente se cena bastante más tarde, de forma que los británicos terminan de comer sobre [+]
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cadiz | Salud
Un estudio recomienda un mínimo de 9 horas de sueño para menores de 9 a 12 años
04-08-2022...sobre la base de un límite de 9 horas de sueño por día. Mediante el emparejamiento por puntuación de propensión, emparejaron estos dos grupos de participantes en 11 covariables clave , incluido el sexo, el nivel socioeconómico y el estado de pubertad [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
La hora de acostarse está relacionada con la salud del corazón
17-02-2022La hora a la que nos vamos a dormir puede resultar fundamental con nuestra salud cardiovascular. Irse a dormir entre las 22:00 y las 23:00 se asocia con un menor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca en comparación con hacerlo temprano o más ... tarde. ¿La causa? Nuestro reloj interno «El cuerpo tiene un reloj interno de 24 horas, llamado ritmo circadiano, que ayuda a regular el funcionamiento físico y mental», explica el autor del estudio, David Plans, de la Universidad de Exeter (Reino Unido ... relación entre el inicio del sueño medido objetivamente, en lugar de autoinformado, en una gran muestra de adultos. La asociación con un mayor riesgo cardiovascular fue más fuerte en las mujeres, y solo el inicio del sueño antes de las 22:00 horas siguió [+]
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cadiz | Salud
Sanidad da luz verde a una alternativa a la quimioterapia intravenosa en el cáncer de mama
30-05-2023' (trastuzumab), a través de una sola inyección subcutánea de rápida aplicación. Hasta ahora, este tratamiento se suministraba por vía intravenosa , y requería horas, frente a los minutos que representa la vía subcutánea (SC), manteniendo la misma eficacia. Esta [+]
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cadiz | Salud
Consejos para adaptarte con salud al cambio de hora de verano
29-03-2020Este domingo el tradicional cambio de hora de verano ha llegado en pleno confinamiento por el coronavirus. Si todos los años hay personas a las que adaptarse al nuevo horario les cuesta, estar encerrado en casa puede hacerlo más complicado ... puede favorecer la producción de melatonina (hormona esencial para la función del sueño) con luz ambiente anaranjada o evitando la exposición a dispositivos móviles 2 horas antes de dormir. Tener más horas de luz favorecerá una mayor exposición solar ... el cambio de hora, te ofrecemos algunas recomendaciones para entrar con mejor pie en el horario de verano: -Lo ideal es que unos días antes intentes adelantar tu rutina diaria en unos 15 minutos, especialmente al irte a la cama. -Mantén unos [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Comer a deshoras puede aumentar el riesgo de padecer cáncer
29-11-2021Muchas veces hemos escuchado que comer ciertos tipos de alimentos o en ciertas cantidades puede tener efectos nocivos para la salud. Lo que no todo el mundo sabe es que la hora a la que comemos también puede contribuir a que enfermemos. En otras ... de nuestro cuerpo. El cuerpo humano mantiene en hora sus propios relojes circadianos, pero varios estímulos del exterior permiten sincronizar nuestro reloj biológico. El más importante es la luz que recibimos a diario a través de nuestros ojos. La luz ... ingesta de alcohol. Mecanismos asociados a la inflamación o la obesidad podrían explicar esta asociación. Ayuno nocturno prolongado, sí, pero desayunando pronto Aparte de la hora a la que cenamos hay otros dos factores importantes y estos son la [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
¿Cómo afecta el cambio de horario de verano a nuestra salud?
31-03-2019Este domingo, con el cambio de hora de verano, hemos perdido 60 minutos de sueño. Para la mayoría, este gesto no tiene apenas consecuencias en su salud, pero hay grupos de población a los que les resulta más complicado adaptarse al nuevo horario ... tener más horas solares al inicio de la jornada, aunque también aumenta la depresión al tener menos horas de exposición solar». Los más sensibles al cambio horario de verano por su menor capacidad de adaptación son los niños y las personas mayores ... horas antes de dormir», señala. Si eres de los que sufres con el cambio de hora, te ofrecemos algunas recomendaciones para entrar con mejor pie en el horario de verano: -Lo ideal es que unos días antes intentes adelantar tu rutina diaria en unos 15 [+]
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cadiz | Salud
Estos son los síntomas que alertan de un cáncer de lengua
03-07-2023El cáncer de lengua es un tipo de cáncer que se forma en las células de la lengua, que es un músculo ubicado en la parte inferior de la boca. El cáncer de lengua puede desarrollarse en la parte delantera, media o posterior de la lengua y puede ser de [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
El ayuno intermitente puede revertir la diabetes tipo 2
15-12-2022El ayuno intermitente es una estrategia de alimentación que, en determinados perfiles, y bajo vigilancia médica , ayuda a perder peso y ganar salud reduciendo las horas de ingesta del día. Los hay de varios tipos: en días alternos o lo que se conoce ... intermitente se han popularizado en los últimos años como un método eficaz para perder peso . Ayunar durante un cierto número de horas cada día o comer solo una comida un par de días a la semana puede ayudar al cuerpo a quemar grasa. En este caso, la [+]
