BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Engorda más la pasta si se toma en la cena?
29-05-2023...alimentos (especialmente se da en el caso de los hidratos de carbono) en horarios concretos no solo no le parece aceptable, sino que además afirma que dista mucho de casar con una explicación científica. «Es normal que nos vayamos a la cama después de cenar [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El desorden de horarios en las comidas afecta así a tu metabolismo
26-08-2022...de forma automática. En el caso de la alimentación, sucede lo mismo. Por esa razón, es importante mantener un determinado orden de horarios de las comidas que realicemos, sobre todo si estamos en la primera fase de implantación de esa nueva costumbre ... . Una vez que hemos logrado implantarlo, nos saldrá de forma automática y seremos capaces de mantener un orden de horarios en las comidas, sin esfuerzo. Existe evidencia científica suficiente para poder afirmar que tanto la frecuencia como el horario ... de alimentación influye de forma directa en nuestro estado de salud global. Te resumimos en estos seis puntos cómo puede afectar el desorden de horarios en las comidas. 1. Dificulta la implantación de nuevos hábitos y perjudica los ya implantados. Tanto si [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Así te puede afectar el desorden de horarios en las comidas
09-08-2021Llevar una vida ordenada, adaptada al estilo de vida de cada uno, es fundamental tanto para la salud física como para la salud mental. Y ahora que estamos en plena época de vacaciones de verano debemos tener claro el orden de horarios en las comidas ... , para no perdernos en el limbo. La cuestión es que en vacaciones es posible, y necesario, seguir manteniendo cierto orden en la alimentación, aunque seamos un poco más flexibles. Eso sí, la flexibilidad no debe implicar descontrol horario o desorden ... como de los no tan buenos) y perdemos el control, sobre todo, de una alimentación correcta y ordenada. Existe evidencia científica suficiente para poder afirmar que tanto la frecuencia como el horario de alimentación influye de forma directa en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Caes en todas las trampas del súper? Cómo ir a la compra sin sentirse culpable
23-06-2022...con cabeza en el supermercado teniendo en cuenta desde los mejores horarios o la fórmula para elaborar la lista de la compra perfecta hasta los consejos prácticos para organizar menús equilibrados, pasando por el análisis de las etiquetas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué hacer para no engordar los 5 kilos que podría traer la cuarentena
09-04-2020Desde el agravio en España del brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19) todos los ciudadanos permanecemos en casa confinados. Con la imposibilidad de salir de casa, muchas veces es complicado gestionar una rutina. Nos cuesta más concentrarnos e [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Doce consejos para combatir la ansiedad por comer a todas horas
08-11-2020. Establecer un horario La disciplina y el orden a la hora de alimentarnos, va a incidir de forma directa en el control de la ansiedad por comer y, además, es un aspecto que está evidenciado científicamente: el orden en las comidas influye directamente sobre la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La lista de la compra que debes hacer durante el confinamiento
24-03-2020La situación actual impuesta por la crisis del coronavirus ha supuesto un cambio radical de los hábitos y las rutinas habituales. Y eso incluye la alimentación en todas sus vertientes: desde la lista de la compra (que debe adaptarse a nuevas circunst [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué no consigues perder peso aunque hagas dieta
04-02-2020(especialmente nueces y almendras). El efecto de los horarios de comida Cuanto más tarde comamos, más probabilidades hay de que subamos de peso. No porque estemos menos activos por la noche, como comúnmente se cree sino debido a nuestros relojes internos. «El ... comenta que uno de los principales aspectos que se tiene en cuanta la hora de planificar una dieta para un paciente es conocer su horario de trabajo. Las hormonas que dan órdenes al cerebro Leptina, grelina, insulina y amilina. Estas son las hormonas ... microbiota, los horarios de las comidas, la acción de las hormonas y el «ahorro energético» del cuerpo son las razones que pueden llevar a que un paciente no consiga adelgazar aunque esté siguiendo perfectamente la dieta. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Estreñimiento en los viajes: por qué cuesta más ir al baño y cómo resolverlo
31-07-2023...puede repercutir de manera negativa al estreñimiento, aumentándolo. 2. Cambios de horario. Si viajamos a un país en el que hay desfase horario nuestro sistema digestivo se tiene que adaptar también, ya que eso supone diferentes horas de las comidas y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«La vida que tenemos produce jet lag»
16-05-2023...es la que sintetiza la melatonina, son búhos. Algunos institutos en países nórdicos ya están empezando a modificar el horario para que los alumnos entren más tarde. Y es que si lo piensas, es una especie de maltrato al cuerpo. A ellos les cuesta mucho ... , igual que el deporte» Tamara Pazos - En estos casos, ¿es mejor adelantar los horarios de comida y de sueño para intentar adaptarse? Para adaptarnos a los ritmos de luz natural sí hay una pauta a nivel digestivo y de descanso que es interesante: apartar ... lugar al que se va a viajar. Y poco a poco vas adaptando tu cuerpo a ese horario. Si se llega al sitio y cuesta mucho despertarse, para activarse es mejor ir a dar un paseo y que te de la luz del sol, así como hacer deporte, comer o tomar café. - En el [+]
