BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Familia/Supersanos
Todo lo que la avena puede hacer en tu cuerpo
22-10-2018...empezar a incluir este cereal en tu dieta si todavía no lo haces. Estos son los motivos por los que vale la pena sumarse al «oatober» este mes: 1. La avena te puede ayudar a controlar el colesterol La avena contiene beta-glucano, una sustancia que ... . Truco o trato con avena Halloween está a la vuelta de la esquina y la avena es el ingrediente perfecto para pasar una tarde divertida con los más pequeños cocinando unos postres fáciles de hacer y divertidos. ¿Quién puede resistirse a unas deliciosas ... recetas variadas que se pueden hacer con la avena. [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
Test: ¿Sabes cómo hacer dieta correctamente?
20-06-2017Llega la época estival y con ella las famosas dietas, pero no saber cómo compaginarlas puede acarrear problemas de salud. En este test puedes poner a prueba tus conocimientos y saber si la haces bien y completar con éxito la operación bikini 2017 [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
¿Qué hacer con las meriendas de nuestros hijos en vacaciones?
02-01-2018...un 7% y un 9%, respectivamente. 3. La presentación importa. Un consejo para que los niños se interesen por la comida, sobre todo aquellos que normalmente ponen pegas para comer fruta o verdura, es hacerles partícipes de su preparación. A la hora ... de la merienda podemos, por ejemplo, hacer figuras o muñequitos con sándwiches o gajos de naranja, o preparar unas deliciosas brochetas de fruta. 4. Juegos tradicionales. Este estudio también ha puesto de manifiesto que los pequeños tienen cada vez [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
¿Te atreves a hacer una «MARbacoa»?
03-06-2016Con el buen tiempo y el sol alargando la luminosidad de los días resulta más apetecible reunirse al aire libre con familiares y amigos alrededor de una barbacoa. Chuletas, pinchos morunos, morcillas, pancetas... son habituales sobre la parrilla. S [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
Cinco trucos nutricionales para hacer la jornada continua más llevadera
29-06-2017...de fruta y frutos secos será otra buena opción. 2. Reforzar el consumo del tentempié: cuando la jornada laboral es muy larga y supera las 6-7 horas continuadas, es recomendable hacer dos tentempiés en lugar de uno para evitar llegar con exceso de hambre ... merienda: si tenemos tiempo de merendar, debemos hacerlo de forma ligera: una infusión fría con un albaricoque o 2-3 cerezas; o bien solo fruta (1 tajada de melón o sandía, 3 nísperos o un trozo de papaya), o un batido de frutas a base de piña natural ... queso fresco con hierbabuena; una ensalada de rúcula y canónigos con mango, taquitos de pavo y almendras troceadas; o bien un salteado de calabacín y cebolla con tofu aromatizado con nuez moscada y albahaca. Con estas recomendaciones se hace mucho [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
Más del 60% de los adultos no merienda porque considera que solo deben hacerlo los niños
09-07-2018Más del 60% de los adultos no merienda diariamente porque, en un 40%, consideran que la merienda solo es recomendable para niños y adolescentes; en un 12% no lo hacen por miedo a engordar. El 72% cree que la merienda solo es un complemento para ... % de los niños que meriendan incluyen fruta fresca en la comida, frente al 38% de adolescentes que lo hace. Además, solo el 3% de niños y adolescentes merienda hortalizas. Por otra parte, el 25%, tanto de niños como de adolescentes, consume bollería y dulces ... físico como uno de los pilares que constituyen unos hábitos de vida saludable. Sin embargo, el informe concluye que el 44% de los españoles reconoce llevar una vida muy sedentaria, un 65% reconoce hacer poco o ningún ejercicio físico y solo el 14 [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
Todo lo que las infusiones pueden hacer por ti
20-01-2017hacer la digestión, y pueden aparecer ardores de estómago, gases, etc. O tal vez tengamos un sistema digestivo fuerte como un roble, pero queramos prevenir molestias y cuidarnos un poco. El recurso más socorrido (y barato) son las infusiones. «Son ... uno. Estas mezclas se pueden encontrar ya preparadas, pero también podemos hacerlas nosotros mismos, para poner el acento en el sabor que más nos agrade. Quienes quieran lanzarse y experimentar pueden combinar nuevos sabores por su cuenta, con [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
Si haces esto, puedes olvidarte de la dieta en Navidad
21-12-2016...nuestra salud. ¿Qué hacer cuando nos hemos pasado comiendo? Si en una comida o cena nos hemos excedido un poco en las cantidades, podemos compensarlo durante los dos días siguientes. «Nos decantaremos por opciones más ligeras, tomando verduras, caldos [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
Este es el método que debes seguir para limpiar toda tu casa de forma rápida y efectiva
31-10-2019Limpiar la casa no es la tarea favorita de nadie. Sin embargo, hay que hacerla. Y datos como que las españolas dedican dos horas más al día que los hombres al hogar y la familia demuestran que cualquier truco para conseguir un hogar limpio y ... limpiar de manera rápida y efectiva, consiguiendo mejores resultados», asegura en su blog. «Todos tenemos mejores cosas que hacer que pasarnos el día limpiando la casa», comenta Maker, que decidió plasmar en su libro «Limpia mi espacio: el secreto para ... . 3. Desarrolla rutinas y horarios de limpieza. Maker asegura que programar el tiempo de limpieza es fundamental, ya sea diario, semanal, mensual o anual, para ser conscientes de lo que tenemos que hacer y cuánto tiempo se necesita para poder [+]
-
cadiz | Familia/Supersanos
Esto es lo que hace que un alimento sea considerado como «súper»
24-05-2016«Somos lo que comemos. Por eso deberíamos tener más cuidado con nuestra alimentación». Así empieza su presentación Carla Zaplana, nutricionista, dietista, coach de salud. Pero, ¿qué es lo que hace que un alimento sea considerado como «súper»? «La ... , y se utiliza para comparar el contenido en antioxidante en los diferentes alimentos». Carla Zaplana, durante la presentación en España de «Superfoods»- ERNESTO AGUDO Zaplana, que vive en Estados Unidos desde hace años, relata que el USDA [+]
