BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«La vida que tenemos produce jet lag»
16-05-2023, independientemente de que seamos búhos o alondras. Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, comparte en ' Este libro te hará vivir más ' (Paidós) una guía con pequeños cambios que podemos introducir en el día a día para reajustar nuestras rutinas y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«El yoga se hace con la mente porque nos fuerza a ser alguien que aún no somos»
27-04-2023Arteaga se ha animado a escribir ' Más vale yoga que nunca ', una guía no solo para la práctica en clave de humor, también para ayudar a dejar atrás inseguridades, miedos y el sentido del ridículo. Y de esta forma acelerar el proceso de transformación [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Una guía para alcanzar la felicidad, peldaño a peldaño
26-11-2021«Los 88 peldaños de la gente feliz» es un libro que, según explica su autor, Anxo Pérez, «contiene la fórmula para eliminar cualquier tipo de sufrimiento o amargura de tu vida». Una fórmula que, según aclara el emprendedor y conferenciante, se explic [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Parece una frase de flipada, pero es real: puedes elegir tu estado de ánimo»
29-01-2023...esconde un miedo detrás... A no ser capaz, a enfrentarse a cosas desconocidas que no quiero ver, a sentirse como nunca se ha sentido. Pero si no pruebas algo, tampoco podrías opinar sobre ello. Todo es gradual. Si empiezas con una meditación guiada de 45 [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Guía para elegir bien los alimentos integrales: pan, pasta, arroz y cereales
25-05-2022Comprender los etiquetados de los alimentos integrales de forma sencilla es fundamental para elegir los más adecuados de forma consciente. No olvidemos que este tipo de alimentos enriquece nuestra alimentación por su aporte extra de fibra y vitaminas [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué se necesita el silencio y la calma mental para llevar una vida plena
31-03-2023El ruido mental, la agitación, la dispersión y rumiación sobre diferentes preocupaciones o fantasías catastróficas suelen conducirnos a estados de ansiedad, de angustia o ira. Apenas sin percatarnos perpetuamos estados aflictivos en nuestra mente y q [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Guía de ejercicios básicos para iniciarse en la calistenia
17-08-2021Hay veces en las que encontrar un entrenamiento que se adapte a nosotros parece imposible. Tal vez sea demasiado avanzado para nosotros, se necesite un material del que no disponemos o simplemente no nos convence, no nos sentimos a gusto con él. Pero [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Guía práctica para reconocer el azúcar añadido de los alimentos
11-06-2021El azúcar es una de las claves de las etiquetas, pues aunque parezca que solo esos alimentos 'dulces' son los que lo llevan, puedes encontrarlo en el lugar más insospechado. Y es que casi todo lleva azúcar, muchas veces de manera natural, y muchas ot [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El enfoque del funambulista o cómo aprender a conocerse mejor
18-04-2023«La vida es como un alambre que con mayor o menor acierto recorremos. Somos los alambristas de la vida y podemos aprovechar la actitud y comportamiento del alambrista para que nos inspire en la vida de cada día». Este fragmento de 'Las enseñanzas del [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Vivir con ruido mental, agitación y dispersión nos lleva a la ansiedad y al miedo»
16-04-2023...de Psicoemergencias-CV, grupo de emergencias psicológicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Valencia. Colabora como divulgadora en diferentes medios de comunicación y desde que arrancó ABC Bienestar cada domingo aporta una meditación guiada en audio para ayudar a [+]
