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  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios

    Por qué la escalada va a ser tu próximo deporte

    15-08-2021

    ...hace falta una gran capacidad de superación y se pone en juego tu grado de motivación», asegura el manager de Sharma Climbing. Lo que se necesita para practicar este deporte son unos pies de gato y magnesio (si haces boulder) y añadir un arnés y un ... esfuerzo de los brazos es menor. En la escalada es muy particular, se llaman pies de gato y consisten, tal como cuenta el experto, en un calzado con suela de goma muy rígida y puntiaguda que «permite la máxima precisión en los apoyos», en muchos momentos [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios

    Formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana

    09-05-2021

    ...orientados a mejorar la movilidad de todo tu cuerpo como por ejemplo el gato y la mesa, la sentadilla de arquero o lunge con apertura de pectoral entre otros». Eso sí, recuerda el experto que cada día tendrás que enfrentarte al instinto de atrasar el [+]

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