BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
El lado oscuro de la dieta alcalina que las famosas no cuentan
03-03-2020, dietista-nutricionista del Centro Aleris, en Valencia, se trata de una de esas «dietas milagro» que prometen solucionar problemas o enfermedades de forma casi «mágica» partiendo de una premisa errónea. «Esta dieta afirma que hay alimentos que inciden directamente en ... », sino porque son alimentos saludables que pueden formar parte de una buena alimentación. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Estos son los errores que te impiden adelgazar
12-11-2019...no perder la motivación invita a empezar de forma progresiva: caminar 10.000 pasos, trotar, elíptica... Errores comunes que impiden adelgazar Cuando estemos haciendo dieta, debemos pensar que nos estamos cuidando y no martirizando. Comprar y cocinar ... organismo: «Activan la insulina, lo que provoca hipoglucemia y a su vez, provocan un mayor apetito y una mayor tendencia a acumular las calorías sobrantes de la dieta en forma de grasa abdominal», añade. Y lo mismo sucede con los llamados alimentos «ligth [+]
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«La dieta paleo elimina los alimentos que suponen un extra de trabajo al sistema digestivo»
03-02-2023...ella eliminamos ciertos alimentos que hacen trabajar de más a nuestro organismo. Esta es una forma ?aseguran? de liberar energía, la cual podemos utilizar para otras actividades como hacer deporte o rendir más en el trabajo. Por este motivo, Vergés ... de la proteína láctea en sí y la lactosa, la cual afecta a mucha gente; es un alimento complicado para el sistema digestivo. Y los ultraprocesados. Sí, todo aquello que esté elaborado por la industria alimentaria y no se pueda conseguir de forma ... que nutra a la microbiota intestinal, que es fundamental para tener salud. Esta debe estar formada por una gran cantidad de verduras y hortalizas. Por lo que el error está en relacionarla con comer solo carne. ¿Esta dieta habría que seguirla toda la [+]
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Estas son las peores y las mejores dietas que puedes hacer en 2023
17-01-2023...nutricionista Estefanía Ramo. Sin embargo, es un peligro, porque si no está controlada por un equipo multidisciplinar, puede poner en peligro la salud del paciente. Además, es necesario que se vaya aumentando de forma progresiva la dosis inicial, porque puede ... Oprah Winfrey o Kathy Freston son algunas de las 'celebrities' que se han convertido a esta práctica de alimentación consciente. Llevada de forma correcta, con un estilo de vida activo, permite perder entre 2 y 4 kilos al mes. Debemos entender esta ... tendencia más como un cambio de estilo de vida que como una dieta estricta. Esta forma de pensar en la comida requiere equilibrio mental, prestar atención al propio estado emocional y ser consciente de cómo va a sentar a nuestra salud en general lo que se va [+]
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Dieta keto o cetogénica: para quién es adecuada y cuánto tiempo se puede seguir
28-09-2022...una estrategia más para emplearla en determinados casos con patologías cardiometabólicas, durante un determinado periodo de tiempo y siempre supervisada por un dietista-nutricionista. Puede favorecer la pérdida de grasa de forma significativa ... forman parte de la dieta keto.Cómo influye si entrenas fuerza Por otro lado, en relación al impacto que pueda presentar en personas que realizan entrenamiento de fuerza, la evidencia científica nos dice que no suelen presentar una pérdida en la producción ... la supervisión de un profesional: epilepsia, metabólicas, etc. Si decides hacer dieta cetogénica, que sea siempre bajo la supervisión de un dietista-nutricionista o médico endocrino y durante un tiempo determinado, nunca de forma prolongada. No es [+]
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Estas son las peores dietas que puedes seguir si quieres perder peso
14-01-2022Aquellas personas que quieren perder peso buscan hacerlo de la forma más rápida posible. Esto hace que en ocasiones caigan en la trampa de esas dietas milagro que aparecen en forma de 'spam' al entrar en alguna red social. Prometen resultados ... de reducir de forma drástica las opciones alimentarias y optar únicamente por comidas de baja densidad energética produce una escasez de fuentes proteicas, grasas y carbohidratos, lo que generará alteraciones en la conducta por la carencia energética. «Si ... repartida en 5 comidas». Este especialista subraya que hay que bajar de peso de una forma correcta y saludable y dotar también al paciente de una educación nutricional. Esto es importante, porque cuando la persona deje la dieta tendrá los conocimientos [+]
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Las dietas que parecen sanas pero son peligrosas
12-09-2022...come fuera de casa más a menudo y se dan de forma más frecuente los caprichos en forma de helados, dulces o refrescos. Además, cerca del 30% de las personas hace menos ejercicio. Por eso cuando llega septiembre y la vuelta a la rutina no son pocas ... las personas que desean quitarse esos kilos de más de forma rápida. Es entonces cuando acuden a las llamadas 'dietas milagro', que no solo no son buenas para la salud, sino que además pueden provocar el llamado 'efecto rebote'. La mayoría de este tipo ... proteína, grasas y carbohidratos de buena calidad, y la otra coma azúcares con aceites inflamatorios y proteína de baja calidad, crean que están haciendo lo mismo cuando eso no es así. Eso un error y es peligroso. Ortorexia Es una forma de trastorno [+]
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Qué es una dieta keto o cetogénica y para quién es aconsejable
14-03-2022...funcionamiento de este estado ha sido ampliamente estudiado en patologías como epilepsia, el cáncer o incluso diabetes, con resultados satisfactorios a nivel terapéutico. Es cierto que no se trata de un tipo de dieta para seguir de forma general ni tampoco para ... implantarla como una forma habitual de alimentación. Sin embargo, conocer cómo funciona y en qué se fundamenta la dieta cetogénica puede ser una estrategia más para emplearla en ciertos casos, durante un determinado periodo de tiempo y siempre supervisada por ... un dietista-nutricionista. Además de favorecer la pérdida de grasa de forma significativa, suele funcionar bien en personas que puedan presentar resistencia a la insulina, frente a una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas. Cómo influye en [+]
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Cómo tener éxito cuando te pones a dieta
04-11-2022...perjudican la salud. Normalmente suele reducirse de forma alarmante los hidratos de carbono y las grasas. Pero, tal como indica Capel, un déficit acusado en la ingesta de grasas afecta de forma directa al sistema hormonal femenino, causando patologías ... un círculo vicioso. Si queremos obtener algo duradero y garantizar que el peso que perdemos provenga de la grasa, es preciso saber que lleva tiempo y que, a nivel fisiológico, la pérdida de grasa se da de forma más lenta.. 6. Pérdida de masa [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Dieta inversa: una posible solución si te has estancado en la pérdida de peso
03-10-2022. Sin embargo, otros piensan que esto significa volver a la flexibilidad anterior y ganan peso muy rápido o de forma más prolongada. «Por eso, esta dieta no es para todo el mundo». [+]
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