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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Seis ejercicios con cuerdas para mejorar tu estado físico
15-09-2022...física es importante diferenciar tres partes dentro de la misma: inicio o calentamiento, fase de trabajo y fase de enfriamiento o vuelta a la calma», indica Júlia Ndocky Ribas: Adapta el calentamiento a los grupos musculares que vayas a trabajar: «Antes ... apoyo en una sola pierna impide trabajar con cargas elevadas como si lo permite la sentadilla, sin embargo, en la fase más baja del movimiento hay un trabajo mucho mayor del glúteo y de la musculatura estabilizadora de la cadera, por la necesidad [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gana unos auriculares inalámbricos para correr con música
12-05-2020En los últimos días muchas personas están retomando la actividad deportiva tras haber pasado varias semanas de confinamiento (según los horarios establecidos en cada zona, en función de lo que dictan las autoridades y de la fase de la desescalada en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La actividad para perder 900 calorías en un solo entrenamiento
24-09-2021...todas las demás? La clave en este centro deportivo está en sus métodos reales de entrenamiento de ciclismo. Tiene una pantalla incorporada sobre el manillar que permite visualizar la gráfica de la clase, anticipa la información de la siguiente fase, mide [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los tres ejercicios con los que más calorías se pierden
26-02-2021(Entrenamiento de intervalos de alta intensidad). Este es uno de los métodos de entrenamiento más populares y efectivos para quemar grasa porque los períodos intensivos de entrenamiento se turnan con fases de recuperación cortas (el ejemplo más conocido es Tabata [+]
