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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Barré Sí, la clase con barra, gomas elásticas y pelota que cambia el cuerpo
18-06-2023No es fácil encontrar una clase de fitness que termine encajando con tu horario y lo que tu cuerpo necesita, pero dada la enorme variedad que existe a día de hoy, sí podemos decir que el entrenamiento de tus sueños está por ahí esperando a que lo [+]
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Cómo crear tu rutina fitness en 12 semanas y mantenerla en el tiempo
28-07-2023...de tu nivel y de tus objetivos. Lo que sí es fundamental es empezar siempre con un calentamiento . Cuando realices un ejercicio de resistencia por primera vez, empieza con un peso un 50% inferior al que esperas levantar. Te parecerá fácil, pero lo que [+]
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Los ejercicios que te ayudan a preparar el cuerpo para esquiar
07-12-2019...un paraje completamente blanco, con empinadas montañas e increíbles vistas. Las estaciones ya han abierto sus puertas, repletas de nieve y esperando la llegada de cientos de personas que esperan con paciencia que este momento llegue. Pero, ¿cómo se [+]
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Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan
21-10-2022Si esperas encontrar en este artículo cómo conseguir abdominales, te hacemos un spoiler: lo contamos. Y si pensabas que haciendo abdominales conseguirás un core como una tableta de chocolate, te hacemos otro spoiler: todos lo hemos creído alguna vez [+]
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Kentro, la combinación entre yoga y cardio que te hará sudar
28-05-2021'online', comienza por abrir tu mente y estar dispuesta a darlo todo, teniendo en cuenta que al principio puede ser frustrante porque los movimientos no salen como esperabas o no tienes la suficiente flexibilidad ni fuerza (muchas veces de voluntad) para [+]
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Seis ejercicios prácticos efectivos que puedes hacer con una pelota de playa
24-07-2020esperando que no toque suelo. Pero si pasear o dar toques a una pelota no van contigo, también puedes entrenar en la playa mientras alternas con más de un chapuzón. Eso sí, necesitarás la ayuda de una pelota para que todo tu cuerpo pueda beneficiarse [+]
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Ejercicios en casa: #Yomemuevoencasa, el plan diario de los gurús del fitness en instagram para ponerte en forma
17-03-2022...trabajar unidos. «Cada uno de los entrenadores que se sumen a este grupo aportará lo mejor de él, lo que mejor sabe hacer y esperamos que los que nos sigan intenten también dar lo mejor de sí mismos», propone. Y es que, como reflexiona Giachetta, si hay [+]
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Hasta mil calorías al día: todo lo que el golf puede hacer por tu forma física
24-08-2021¿Sabías que jugar al golf aumenta la esperanza de vida en unos cuantos años? Se estima que en cerca de cinco, y esto es debido a que la actividad física es fundamental para la salud, y en el caso concreto del golf, además de ser beneficioso por [+]
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Cinco plataformas de entrenamientos on line para hacer ejercicio en casa o donde quieras
08-08-2020, ofreciendo la posibilidad de disfrutar de las sesiones en cualquier momento. De cara al futuro esperan ofrecer vídeos de nutrición y de coaching. Classland, Con Crys Díaz La entrenadora personal Crys Díaz, que ha ayudado a lo largo de su carrera a que ... las clases compartiremos contenido muy top que os encantará y su duración será de 45 minutos. Comentad con vuestras dudas y responderemos a todas Antes de mañana a las 18h, para que podáis suscribiros sabiendo toda la info previa. ESPERO QUE NADIE SE QUEDE [+]
