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  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios

    Gana fuerza, potencia, velocidad y resistencia con un solo ejercicio

    13-07-2023

    Si preguntas por ejercicios efectivos para ganar fuerza en tus piernas, seguro que piensas rápidamente en cualquier versión de unas sentadillas o unas zancadas. Lo cierto es que el empuje de trineo puede ser tan efectivo como estos ejercicios ... Singular Box y fundador de Strength Moves. Vamos a ello. Cómo hacer un buen empuje de trineo Aunque no hay gran complejidad técnica, al menos deberíamos tener unos puntos básicos en cuenta: 1 Paso 1: Carga del peso Este paso no puede ser más simple: añade ... discos a tu trineo. Dependiendo del modelo, los soportes pueden estar ubicados en el centro o en los costados. Ten en cuenta la superficie sobre la que estás empujando el trineo. El césped artificial será más fácil que un suelo técnico. Con la experiencia [+]

  • cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia

    Te pareces cada día más a tu madre y tu cerebro tiene la explicación

    24-05-2023

    ...patrón. Nuestra mente subconsciente empuja a repetir un patrón porque solemos replicar lo que es familiar, lo que hemos aprendido de niños. Repetimos traumas en un intento inconsciente de sanarlos y crear un final feliz», argumenta la coach. Noticia [+]

  • cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia

    Este es el lado positivo del estrés que mantiene nuestra motivación

    18-03-2022

    ...psicóloga. Esto produce un aumento de energía, motivación y confianza en uno mismo y nos empuja a vernos a nosotros mismos con valentía, resiliencia y capaces de afrontar nuevos retos y desafíos. [+]

  • cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia

    Oxitocina

    03-08-2023

    ...esa pasión tan intensa, caótica y exagerada, la oxitocina actúa como desinhibidor , un proceso muy parecido al que sucede con el alcohol en sangre. La oxitocina nos empuja a arriesgarnos , aporta confianza en nosotros mismos y dota a nuestro cerebro [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios

    Descubre por qué la fuerza bruta es importante para cualquier persona

    09-05-2023

    ...ayudemos a empujar el coche sin batería, o necesitas levantar del suelo a toda costa a un enfermo, o necesitas ejercer una fuerza 'a vida o muerte' porque te has encontrado en una situación de emergencia en la que lamentablemente, no hay posibilidad ... dedo gordo del pie hasta el último pelo de la cabeza. El peso que puede llegar a moverse en el yugo es exagerado. Código Desktop Imagen para móvil, amp y app Código móvil Código AMP Código APP . El empuje de trineo . Si en tu caso lo que te va es ... empujar algo desplazándolo, el trineo es tu próximo fetiche. Si nunca lo has hecho, no puedes imaginar el nivel que alcanzarán tus pulsaciones. Notarás cómo la sangre se bombea a tus piernas como nunca antes lo has vivido. En este vídeo podemos ver a la [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios

    Suelo pélvico: qué lo debilita y ejercicios para trabajarlo

    07-05-2023

    ...mucho daño en el tejido. Ya que empujamos más a la hora de ir al baño y se acumulan las heces en un tejido que no está hecho para sujetar peso. [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios

    Rueda abdominal: cómo usarla para no lesionarte

    29-03-2023

    ...realizan abdominales de manera sincronizada. - Elevaciones de piernas. Bocarriba, agarramos los tobillos del compañero que permanece de pie. Se elevan las piernas estiradas hasta llegar a formar un ángulo de 90 grados y la pareja las empuja para volver a [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios

    Hipopresivos: los ejercicios de moda que pueden ser perjudiciales si no los haces bien

    20-03-2023

    ...de los elementos implicados, puede afectar directamente a nuestro suelo pélvico de forma negativa», explica Selis. Y es que si nuestro diafragma tiene un exceso de tensión, este empujará nuestras vísceras constantemente hacia bajo, haciendo presión sobre el suelo [+]

  • cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo

    Por qué no debes ser amigo de un ex, según la psicología

    30-05-2023

    ...de desesperanza, miedo o incertidumbre», comenta. Todo ello nos empuja a querer retener, en cierta manera, lo que teníamos. «Es muy raro el caso en el que las personas puedan conseguir mantener una amistad, pero en cualquier caso sería tras un periodo de tiempo [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios

    Qué tienen en común las personas con una salud de hierro

    11-07-2023

    ...cosas no hay que complicarse la vida. Una persona fuerte y saludable hace que su entrenamiento pivote alrededor de los grandes movimientos de tirón y empuje: sentadillas, pesos muertos, press de hombro, press de banca y dominadas. Piensa en movimientos y [+]

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