BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
«Mis hijos no paran de ir a la nevera, ¿qué puedo hacer?»
06-04-2020...importancia de tener una rutina diaria con una buena organización. «Si establecemos actividades que los mantengan ocupados, logramos que la comida no esté tan presente durante todo el día. Muchas veces no les enseñamos cómo poder gestionar sus emociones. Como ... diferenciar si tienen deseos para comer por hambre, aburrimiento, pena, miedo u otra emoción y enseñarles que la comida tiene la función de nutrirnos, pero no de calmar las emociones que nos hacen sentir incómodos. Por otro lado, es importante nutrir bien a ... nuestras sensaciones de frente. Lo que resiste, persiste, con lo cual, intentar silenciar nuestras emociones con distractores, como la comida, no es más que una acción a corto plazo. Toda emoción que surge tiene un sentido y un mensaje para nosotros, por [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
«Es un error decir a los niños que si comen las verduras, podrán tomar después un helado»
14-10-2018. Según afirma esta profesional, la comida es pura emoción. «Al nacer el nuestras primeras comidas están impregnadas de una importante sensación de bienestar, seguridad y amor en brazos de la madre. Comemos para vivir, pero también vivimos momentos ... parte oscura en esta relación: «a veces, las emociones negativas o la inestabilidad nos hace comer mal y compulsivamente. Pero, ¿por qué ocurre todo esto? Hay un vínculo muy potente entre la alimentación, la lactancia materna y el instinto ... calóricos, ricos en grasas o azúcares, ya que solo conseguiremos favorecer problemas de salud, entre ellos, la obesidad». Las emociones crean una huella muy profunda en el comportamiento alimentario. Durante la infancia es prioritario que evitemos mezclar [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
«Tu hijo no es responsable de tu mal humor y, mucho menos, culpable... Y lo sabes»
17-01-2020...se pongan. Pero insiste, que sea porque uno lo siente así, no por leerlo en un libro de pedagogía. ¿Por qué hay tantas personas que no saben gestionar correctamente sus emociones, se agobia ante las dificultades, se frustra, estalla ... descontroladamente o no es capaz de expresar lo que siente? Todo ello ocurre porque tememos nuestras emociones. Y para mi este temor a las emociones es clave. A muchos de nosotros nos han educado de un modo muy racional, pero poco emocional. Además, hemos crecido ... teniendo en cuenta las emociones. Mucha mente y poco corazón. Como dijo Descartes, «pienso, luego existo». No dijo: «siento, luego existo». Mindfulness trata de bajar a nuestro cuerpo, a nuestro sentir; dejar de centrarnos en nuestros pensamiento para [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Herramientas para eliminar el estrés familiar
08-01-2020El estrés afecta a cualquier persona, independientemente de su edad. Por eso es importante aprender a gestionarlo desde la infancia, saber «escucharse» a uno mismo y aprender a calmar las emociones. Por ese motivo, la plataforma de gestión del ... »: ejercicios de relajación para conciliar el sueño, masajes para niños para ayudarles reducir el estrés y calmar sus emociones, y fábulas y cuentos educativos que les inculcan valores. A través de los audios potencia la imaginación de los niños, invita a ... educación postural, a aumentar la confianza en una misma y a equilibrar las emociones. [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los psicólogos advierten: los menores de 6 años necesitan salir a la calle
13-04-2020...para expresar sus emociones, y están todavía en una fase de desarrollo neuronal muy importante en la que necesitan estímulos y experiencias muy variadas. Riesgos del confinamiento «Es evidente que hay muchos tipos de vivienda y de familias, pero por [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Enfermedades mentales según el sexo
25-09-2017...enseña desde la infancia a controlar las emociones y a no mostrarlas; y por otro lado un origen físico, que se demuestra, al observar en diferentes pruebas cerebrales, como se estimulan, ante situaciones emocionales, determinadas áreas distintas del ... cerebro, dependiendo del género de la persona. A su vez una cosa puede ser consecuencia de la otra, puesto que siglos controlando o expresando las emociones, podrían haber dejado su huella marcada genéticamente. Según explica la doctora Marisa Navarro ... destinadas a la empatía. ¿Ya has puesto tu sonrisa hoy? pic.twitter.com/sTi91YCBIU? Marisa Navarro (@_marisanavarro) May 19, 2016Su traducción en las emociones provoca que las mujeres, en general, sean más intensas y expresivas y memoricen mucho mejor [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Ignacio Morgado: «El sentimiento de odio en el ser humano es muy difícil de curar»
16-10-2017, «Emociones corrosivas», reflexiona sobre todos esos sentimientos tan fuertemente arraigados en nuestra especie y determinantes cruciales en la historia y el destino de la humanidad. Interesantes apuntes de quien recuerda que «todas ellas son corrosivas en el ... la muestra. La vergüenza es, en realidad, un mecanismo psicológico que ayuda a reducir la desvalorización que los demás están haciendo de ti. El sentimiento bueno, en este caso, anula el malo. Porque una emoción buena digamos que es la mejor forma ... de eliminar otra emoción corrosiva. De hecho las emociones malas solo se quitan con otras emociones más fuertes. ?¿Es posible crear de una forma racional otra emoción? ?Sí, utilizando la razón. La razón es muy importante para gestionar nuestras [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cuando el problema es atiborrarse a comida por aburrimiento o placer
20-04-2017Lo que comemos tiene efecto en nuestras emociones y las emociones que sentimos afectan a nuestra manera de comer. Una alimentación poco saludable provoca, solo a corto plazo, mayor cansancio, al no recibir nuestro cuerpo los nutrientes y vitaminas ... de darse un atracón de algo tan calórico, que saben que, en exceso, es perjudicial para su salud y nuevamente vuelve la sensación de ansiedad y tristeza», afirma la doctora Navarro. Y en la otra dirección, prosigue, «la emoción también tiene un gran [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo superar el miedo a la Navidad
26-12-2018...fechas que se viven con las personas más cercanas. El contacto forzado con la familia, declara Pilar Conde, puede generar emociones negativas que nos generan vulnerabilidad y pérdida de control. El motivo es que, aunque hayamos aprendido a relacionarnos [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Las tres preguntas que debes hacerte para saber si eres emocionalmente sano
21-04-2015¿Por qué cuesta tanto identificar las emociones? La respuesta está en una cuestión cultural, puesto que tradicionalmente se ha educado para reprimirlas, evitarlas. «Cuando una persona llora a nuestro lado, lo primero que se le dice es "no llores ... de sentir. De las emociones a la sensibilidad»). Sin embargo, llorar es un mecanismo de defensa que ayuda a liberar tensiones y a mitigar una mala situación, mientras ocurra dentro de los cauces saludables y no se repita constantemente ocultando otro tipo ... sobre nuestras propias emociones, lo que es un error para tener un perfecto equilibrio. «Atender las dimensiones afectivas y emocionales es más que necesario para ser personas íntegras, responsables, conectadas con su propia esencia». Existen muchos [+]
