BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Vikika Costa: «Nuestra meta no puede ser conseguir el cuerpo de otra persona»
06-06-2023El éxito que a día de hoy tiene Vikika Costa no ha llegado de casualidad. La creadora de Entrena Virtual, plataforma online con entrenadores , nutricionistas y psicólogos, lleva preocupándose por su salud desde los 15 años, interesándose por entrenar [+]
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«El yoga se hace con la mente porque nos fuerza a ser alguien que aún no somos»
27-04-2023Quienes escribieron en la carta a los Reyes Magos aprender a practicar yoga este año, aún están a tiempo de empezar en esta disciplina exigente que atrae a tantas personas como asusta a otro gran colectivo. Tras más de 13 años practicándolo, Julia Ar [+]
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Navakarana Vinyasa: así es el yoga transformador que combina respiración, sonido y movimiento
16-06-2023'Navakarana' es una palabra en sánscrito que, tal como revela la instructora de yoga Alessandra Oram tiene varios significados. Por un lado 'nava' significa continua y 'karana' quiere decir transformación, por lo que la combinación de ambos términos [+]
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Qué es el chi kung y por qué se considera el ejercicio de la eterna salud
11-05-2023...decir, aquella que nos dice cómo está nuestra postura, cómo es nuestro movimiento, quiénes somos o qué estamos haciendo. «Cuando no tomamos consciencia de esto, hay una enorme parte del cerebro que se detiene y deja de funcionar», advirtió. Las emociones [+]
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Formentera Zen: un encuentro donde reconectar con uno mismo en una tierra salvaje
05-05-2023...que contrarrestaba el calor del sol. Alejandra Vallejo-Nágera, psicóloga, profesora universitaria y especialista en 'mindfulness', iniciaba la mañana haciendo que los presentes conectaran con sus emociones, y fueron mariposas, olas e incluso lluvia [+]
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Yoga por la mañana: una garantía de buen humor para afrontar el día
04-11-2022A todos nos pasa que cuando suena el despertador por las mañanas -o la alarma del móvil- queremos darnos media vuelta y dormir otro poquito. Lo cierto es que madrugar cuesta un poco, pero si es para hacer yoga, los beneficios de afrontar el día desde [+]
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Yoga para pacientes de cáncer: una forma de aliviarles el dolor
21-10-2022Una vida de éxito, con familia y trabajo estupendos, puede verse truncada de la noche a la mañana por un diagnóstico de cáncer. Pedro (nombre ficticio), de 50 años, fue diagnosticado de un cáncer que se le había extendido al cerebro y pulmones por cu [+]
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Concurso: Gana una esterilla de lujo para practicar yoga en casa
25-06-2021El yoga es una práctica oriental que presta tanta atención al cuerpo como a la mente. En sánscrito significa 'unión' pues precisamente intenta unir la mente, el cuerpo y el alma de modo que la conexión no solo se produzca durante el ejercicio sino en [+]
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Entrenamiento silencioso: el secreto para derribar el muro mental que limita al cuerpo
09-06-2023...complementar ese esfuerzo con la gestión de las emociones y la construcción de una mentalidad ganadora . Eso es lo que los expertos denominan entrenamiento silencioso. «El cuerpo no se puede separar de la mente, deben estar totalmente coordinados. El primero es ... la mecánica y la técnica, pero el motor y la gasolina de esa maquinaria es sin duda la mentalidad y la emoción. Eso es lo que marca la diferencia», precisa Ana Isabel Hernández Vázquez , consultora especializada en regulación de estrés en entornos ... corporativos. Pero para entrenar esa mentalidad ganadora y trabajar con la gestión de las emociones que configuran ese entrenamiento silencioso antes se debe identificar un objetivo , una intención o un propósito . «Una vez que conectes con ese propósito [+]
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Xuan Lan: «Si escuchas a tu cuerpo a través del yoga, entenderás tus emociones»
18-03-2022...que nos permita conectar con nuestro cuerpo. Si escuchamos a nuestro cuerpo a través del yoga podremos conectar con las emociones que sentimos», propone. Así, tal como explica Xuan Lan «practicar yoga es darse un espacio para escuchar lo que nos ... las emociones», explica. La respiración, la clave para escucharnos Una vez que nos hayamos reservado el espacio físico y el tiempo necesario para estar tranquilos y en silencio, uno de los recursos más eficaces para escuchar el cuerpo y entrenar la mente es la [+]
