BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué una dieta equilibrada no es igual en verano que durante el resto del año
25-09-2020. Si sabemos que vamos a retrasar mucho la hora de la comida es bueno que tengamos a mano una pieza de fruta, frutos secos o un snack saludable -una barrita, por ejemplo-. Si llegamos al restaurante con mucha hambre, vamos a elegir sin pensar bien y es [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Siete errores que cometen los que empiezan una dieta vegetariana
05-04-2023...cantidad y elige la que tenga menos. Y puestos a elegir, prioriza en la bebida de soja, que también es fuente de proteínas. Es importante consumir bebidas de todos los colores y tamaños.7. No usar las verduras y frutas como base Parece una obviedad [+]
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Cómo tener éxito cuando te pones a dieta
04-11-2022...los alimenots que no son saludables te perjudican, encontrás la motivación necesaria para elegir bien, con conciencia y sin remordimientos. Muévete: sin ejercicio no hay buenos hábitos Los mejores hábitos alimenticios deben ir de la mano del ejercicio físico [+]
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Ángela Quintas: «Para adelgazar lo que menos importa es el peso»
27-04-2020Comemos al menos tres veces al día, elegimos los alimentos de manera consciente, los introducimos en la cavidad bucal, los trituramos en la boca, los impregnamos con saliva y lo convertimos en un bolo alimenticio... Y a partir de ahí, ¿qué? La ... , a la hora de adelgazar. De hecho, en la pérdida de peso, según indica la experta no solo influyen los alimentos que elegimos, la forma en que los cocinamos y cuándo los comemos, sino que también son relevantes cuestiones como el tiempo que ... eso hace que, de alguna manera, entres en bucle. ¿Es posible hacer un adelgazamiento selectivo? A veces queremos quitarnos un poco de una parte, pero de otra no.... La verdad es que uno no puede elegir de dónde quiere perder peso. Pero es verdad [+]
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Por qué la dieta DASH puede ser una de las más adecuadas para adelgazar tras el confinamiento
14-05-2020...cubitos o pastillas de caldo de carne o pescado a las comidas. - Consumir de 2 a 3 lácteos al día que deben ser desnatados. - Elegir cereales integrales y si se consume pan este debe ser integral y sin sal. - Incluir una pequeña cantidad de frutos [+]
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Mejores dietas de 2020: Ya estás haciendo la más adecuada, aunque quizá no lo sepas
08-01-2020...es saludable. Dieta flexitariana La tercera elegida es la dieta flexitariana. Es el combo de las palabras «flexible» y «vegetariana», y se refiere a un tipo de dieta en la que, aunque priman los vegetales, no hace falta dejar completamente de lado [+]
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«Para adelgazar no hay que hacer dieta, hay que vivir mejor»
03-01-2020...perder peso cuando se identifica, pero no debemos obsesionarnos. Entonces, ¿nuestro pensamiento y percepción tienen importancia en cómo comemos? Debemos tener en cuenta lo que compramos y lo que elegimos. Es tan importante cómo lo es nuestra [+]
