...diferentes. ¿Qué tal si dejamos de lado la harina blanca y la cambiamos por una integral? Llevando a cabo este primer cambio, el resto es mucho más fácil... Olvida el chocolate y prueba a echar espinacas o boniato, y para acompañar, lejos de colocar una [+]
...ocasiones, puedo constatar lo duro que es hacerlo. Diría que es la parte más dolorosa de tener una empresa. Y, de hecho, no conozco a ningún emprendedor que no lo pase mal cada vez que tiene que enfrentarse a esa situación. Nadie quiere echar a un trabajador [+]
...menopausia, ya que nos puede ayudar a modular esos cambios hormonales que se suceden durante la misma. Estos son los alimentos que nos pueden echar una mano. La familia de las coles El brócoli, la coliflor, col lombarda o las coles de Bruselas son alimentos [+]
...sentir eso y «cortando la posibilidad de que ocurra», cuando la clave está en fluir: «Es importante dejarse llevar y si, de manera natural, surge esa atracción física por un amigo, dejar que eso pase y no echar el freno». Para la experta en terapia [+]
Basta con un par de meses para echar por tierra la 'operación bikini'. Con la llegada del verano la dieta se descuida. Helados, los cóckteles y los fritos del chiringuito... el entorno vacacional no ayuda precisamente a evitar este tipo de comidas [+]
...los colegios de licenciados se nos echaran encima e, incluso, perdí algunos amigos con posturas muy radicales que no lo entendieron. A.M. Arce: ¿Podrías explicar de manera sencilla el marco legal del entrenamiento personal? M.G: En España, el entrenamiento [+]
...estado de ánimo. «Bajar la ingesta calórica al mínimo en esta etapa es como echar gasolina al fuego», sentencia. Así, uno de sus consejos es adaptar nuestra forma de comer y ejercitarnos, así como nuestro estilo de vida, a los cambios hormonales que se [+]
...suficiente. Ahí es cuando nace la necesidad de echar mano de ciertos snacks, especialmente entre el desayuno y la comida. El hábito de picar entre horas, como era de esperar, es algo que no aconsejan los expertos en nutrición. ¿La razón? No dejamos descanso [+]
...es arroz, habría que coger unos 200 gramos para que el plato sea equilibrado y contundente, y me gusta echar la salsa sobre el arroz (la que hacemos en Sushita es con sésamo, vinagre y soja), que no oculta el sabor de los ingredientes que ponemos en [+]
...trituradora y mezclamos hasta que quede todo bien integrado. Una vez que hayamos conseguido una masa homogénea la echaremos en un una sartén ligeramente engrasada y la cocinaremos por las dos caras procurando que no se queme ni se quede demasiado dura [+]
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