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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El ejercicio que puedes hacer a diario para no echar tripa en Navidad
28-12-2019¿Puede ayudar un solo ejercicio a evitar que se acumule grasa en la tripa? Es cierto que la plancha abdominal suele encabezar las listas de ejercicios para conseguir un vientre plano. Sin embargo, su gran valor reside, según afirma el fitness manager [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo crear tu rutina fitness en 12 semanas y mantenerla en el tiempo
28-07-2023...gimnasio o de echar un vistazo a su Personal Online Coach. Noticia Relacionada estandar Si Abdomen sin grasa: este es el entrenamiento más eficaz para conseguirlo ABC Conseguir un vientre plano requiere de constancia e implicación 3. ¿Cuánto peso debo [+]
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Pesas y otros accesorios necesarios para hacer deporte en cualquier parte este verano
24-07-2023, con top multiposición, es una buena opción. 13 Hoff Deportivas Siempre, siempre, siempre hay que echar un par de deportivas en la maleta, y estas están diseñadas para acompañarte a cualquier actividad. La nueva silueta de HOFF apuesta por la [+]
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Ejercicios que ayudan a mejorar los efectos de la celulitis
18-02-2022...motivos que explican por qué muchas mujeres la sufren. En primer lugar habría que echar la culpa al exceso de grasa corporal, y por muy delgada que estés, si tienes más de un 25% de grasa corporal es muy probable que la celulitis aparezca. Cuidar la [+]
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Tripa plana: entrenamientos, métodos y máquinas que debes conocer
09-06-2021...los abdominales resurjan de debajo de nuestra masa muscular si no hacemos cambios en otros ámbitos de nuestra vida, como es el caso de la alimentación. Aun así, y sin echar por tierra todo el trabajo que requiere ejercitar el core, los ejercicios correctos ... falta echar mano de inclinación. «Si queremos aumentar la intensidad de los ejercicios, solo hay que añadir inclinación y realizar la misma ejecución. En el caso del primer ejercicio (crunch tumbados) la inclinación haría que nuestra cabeza estuviera más [+]
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Ocho tipos de dominadas y cómo hacerlas bien
06-02-2021, por la nariz o la boca, en el descenso y en el segundo de transición entre dos dominadas. 4. Una buena técnica de dominadas debe lograr que tu barbilla supere la barra. «Mientras realizas el movimiento, procura no echar los hombros hacia adelante [+]
