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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Baños de gong: cómo relajarte de manera profunda y dormir a pierna suelta
19-07-2023...los beneficios. Esto se debe a que la vibración atraviesa todas las células del cuerpo», dice. ¿Para qué sirve el baño de gong? Si te gustan las meditaciones, los baños de gong no van a quedarse atrás ya que estos sirven para un montón de cosas, pero la primera [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
La meditación con sonidos de la naturaleza que reduce la ansiedad
11-11-2022...viento: «La vibración del sonido penetra en todos los tejidos, órganos y sistemas de nuestro cuerpo, liberando tensiones y bloqueos y dejando ir heridas profundas y emociones que afectan nuestra vida», dice. Lo cierto es que relaja a niveles muy profundos [+]
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Cómo mantener la calma cuando todo se te viene encima
29-07-2020...constructivos con nuestras acciones y positivos en nuestros pensamientos, y viceversa. Sin darnos cuenta, nos retroalimentamos en una u otra dirección», dice. Meditación de emergencia para crisis de ansiedad puntuales Hay días en los que la ansiedad ... que imaginas», dice Belén Colomina. Por ello, trae este vídeo que nos ayuda a tomarnos un momento para nosotros mismos, para habitar nuestras sensaciones y descansar en el presente. Cómo aprender a liberarnos de las preocupaciones para ganar lucidez ... y encontrar la solución La preocupación es algo inherente al ser humano, y puede que la experimentemos durante estos días más que nunca. Aun así, dice la experta que darle demasiado protagonismo a un pensamiento hace que crezca y se [+]
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Yin yoga: lo que debes hacer con tu cuerpo antes de irte a dormir
29-10-2021...previo a cerrar el día. Se dice que cuando te alimentas de los primeros rayos de sol tienes energía suficiente para afrontar el día, pero el yin yoga es para relajarse y dormir bien, por lo que lo aconsejo a última hora del día porque se busca relajar [+]
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Prem Rawat: «No hace falta irse a un monasterio para encontrar la paz»
19-02-2020...consiguen marcan la agenda de nuestra vida. Hay un subtítulo en el libro que se dice «Aprender a sentir», ¿Cómo lo hacemos? Cuando no eres libres, no eres el dueño de tu vida, no eres capaz de sentir nada. Hay otras personas que te dicen qué debes ... mente y esta muchas veces no nos deja avanzar. Hay una frase del libro que dice: «No podemos vivir en el ayer, no podemos vivir en el mañana». ¿La proyección de futuro es necesaria? ¿Cómo podemos encontrar un equilibrio entre vivir en el presente y no [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Meditación digital con tu propia voz: viaje al centro de uno mismo
24-04-2020...dormir», explica el experto, que dice que el nervio vago es para mucho «la clave del bienestar». Una sesión consistiría en lo siguiente: la persona se encuentra sentada bajo un árbol. Una guía ayuda a focalizar la atención en la respiración con un [+]
