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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Kepa Acero: «Hago una vida muy moderada porque quiero surfear hasta los 80 años»
09-05-2023...muy claro, puede ser Namibia, en África. Cogemos un billete de avión una semana antes para ese encuentro con esa ola». A diferencia de otros deportes en los que uno pone el foco en los demás, Kepa Acero hace uso de una frase ya muy extendida: el mejor ... surfero es el que mejor se lo pasa y no hay que compararse con los demás porque tú eres tú con tu tabla. «Los surferos somos gente de mar y el mar siempre te pone en tu sitio. Es una cura de humildad cada vez que entras al agua. Entre los surferos sabemos [+]
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Estos ejercicios te ponen de buen humor aunque sudes
18-10-2019. Estas personas que no tienen una rutina fitness tienden a sufrir ansiedad, depresión y demás problemas emocionales, mientras que los que sí, además de mantener el cuerpo en forma, llevan una vida más saludable y tienen un mayor bienestar. Felipe Isidro [+]
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La actividad para perder 900 calorías en un solo entrenamiento
24-09-2021...todas las demás? La clave en este centro deportivo está en sus métodos reales de entrenamiento de ciclismo. Tiene una pantalla incorporada sobre el manillar que permite visualizar la gráfica de la clase, anticipa la información de la siguiente fase, mide [+]
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Por qué la escalada va a ser tu próximo deporte
15-08-2021...interés por esta actividad se ha disparado, así que no es de extrañar que desde este verano haya aumentado el número de personas que quieran llevarla a cabo. Tanto para la escalada como para todas las demás nuevas prácticas deportivas, como han sido [+]
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Los mejores ejercicios para recuperar o ganar flexibilidad
22-06-2020¿Te agachas a recoger algo del suelo y sientes que no llegas de un solo movimiento? No hace falta ser un yogui para que los huesos no nos suenen cada vez que hacemos un movimiento más brusco que los demás, pero sí que tiene mucho que ver con la [+]
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Ejercicios en casa con niños: cómo ponerse en forma de una manera divertida
19-04-2020Llevan más de un mes sin ir al colegio, y sus actividades tanto escolares como extraescolares se han limitado al hogar. Es en casa donde, de un tiempo a esta parte, los niños hacen deberes, juegan, ven películas y demás actividades que implica que [+]
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Cuáles son las posturas más beneficiosas si practicas aeroyoga
04-11-2019...las piernas dobladas y las plantas de los pies juntas, una postura que evoca la tranquilidad interior cuando no se tiene contacto con todo lo exterior. Sirve para concentrarse en uno mismo y desconectar de todo lo demás. Otra de las prácticas que aporta muchos [+]
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El secreto de la calistenia o cómo usar tu peso corporal para ponerte en forma
26-09-2020' que a los demás porque cada uno tenemos un objetivo diferente. Además, el hecho de ver que nuestro entrenamiento no solo nos trae beneficios físicos, sino que podemos, además, hacer cada vez más cosas con nuestro cuerpo, traerá consigo una gran [+]
