BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«Ejercitar la fuerza de voluntad con las cosas pequeñas es volverse dueño de las grandes»
19-11-2022...es menor, la que sale victoriosa es la pereza. Entrenar la disciplina para el crecimiento es como introducir aire en un globo. El día que dejas de soplar, dejas de crecer. Si esto es así, entonces un componente muy importante del entrenamiento ... es la misma que produce grandes victorias. Si te da pereza levantarte del sofá y acercarte a la cocina a buscar un vaso de agua, probablemente te dé la misma pereza encontrar trabajo o emprender un proyecto, pero lo bueno es que ejercitarla con el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Mejor hacer y corregir que no hacer»
05-11-2022...una ruta del tesoro con diez pasos y diez pistas. Entender que una cadena de reacción es como una ruta del tesoro es entender que tu función es tan sólo provocar el paso uno, ya que este contendrá la pista para el paso dos y el paso dos la del tres. Es [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo sustituir la proteína animal por la vegetal en el menú semanal
01-11-2022Cuando se habla de los veganos, es decir, de esas personas que excluyen de su alimentación y de su vida todo producto de origen animal (el 1 de noviembre se celebra el Día Mundial del Veganismo) puede resultar fácil opinar y sentenciar desde el ... proteico del brócoli y coles de Bruselas. ¿Cuánta proteína se debe consumir? Si bien es cierto que antes se estimaba la ingesta de proteínas atribuyéndole en torno al 15%-20% del gasto energético total, hoy se sabe que es más eficiente calcular la ... necesidad de proteína en función del peso de la persona. Así, según explica Raquel Capel, responsable de nutrición de Vikika Team, se pueden establecer unos valores precisos en relación a las necesidades individuales de cada uno, de manera personalizada [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Si ves que un mini-premio aumenta tu motivación, entonces no tengas uno, ten un millón»
29-10-2022¿Recuerdas cuando de niño llegabas a casa y preguntabas qué había para comer? ¿Recuerdas la comida que más detestabas? La mía era las judías verdes. El mero hecho de oír su nombre me provocaba un nudo en el estómago y hacía que desapareciera mi apeti [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Tomar los caminos más fáciles es obtener los resultados más débiles»
15-10-2022Una vez trabajé con un director de cine que dirigió y produjo un documental sobre los nazis y el Holocausto. Me contó la historia del rodaje y que, llegado a un punto de este, decidió contratar un helicóptero con su respectivo piloto durante varios ... días para grabar unas tomas de unos campos de concentración desde el aire. Sólo esas tomas le costaron tanto dinero como la producción del resto de la película. Estaba entusiasmado con ellas, tanto antes, como durante, como después de rodarlas. Pero ... donde decidir con el corazón es lo más correcto del mundo. Sin embargo, en todo aquello que tenga que ver con decisiones de estrategia, asegúrate de que, aunque escuches al corazón, la que decida sea la cabeza. La función de este Peldaño es la de aplicar [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«La gente que hace grandes cosas aplaude, y la que no hace nada critica»
07-10-2022...hablar del pie izquierdo lo convertirá en mayor de lo que es. Lo bueno del principio es que igual que hablar de lo negativo engrandece lo malo, hablar de lo positivo engrandece lo bueno. ¿Y quién es el responsable de que te centres en lo positivo? Tu ... consiguen que grite menos. Fortalecer tu ángel bueno es fortalecer tu voz interior, tu lado positivo, tus posibilidades de crecimiento, tu paz mental y tu nivel de felicidad. Es reforzar tu inteligencia del éxito. #Lainteligenciadelexito @anxo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Ningún obstáculo es demasiado grande cuando los pasos a dar son pequeños»
17-09-2022...durante la presentación de Los 88 Peldaños del Éxito Musicales, complemento de Los 88 Peldaños del Éxito (con Peldaños ilustrados y canciones que compuse para acompañarlos). Dicha presentación consistió en un concierto en Callao, en Madrid, en el que, fiel ... . Cualquier baterista diría que fatal. Cualquier no experto diría que genial. Por suerte para mí, el 99% del público se encontraba en el segundo grupo, pero lo cierto es que si quieres superarte en una destreza, no puedes contentarte con la opinión de los que ... conforman el grupo del 99% que en esa área saben muy poco, sino del 1% que en esa área sabe muchísimo, y como resultado de esta conclusión, mi mente era consciente de que salí del paso, pero... me quedaba mucho camino por recorrer. Tenía que invertir en [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Lo que se necesita para atravesar un bache es paciencia para aceptarlo»
07-09-2022, patalea, se queja del estado en el que está y que incluso querrá mandar toda su vida al garete. Ese día, recupera este Peldaño, léelo varias veces y tómalo como un tranquilizante a inyectar a ese león para convertirlo en gatito. ¿Por qué? Porque el león ... representa la furia. El gato, la tranquilidad. Y en días así, tu medicina es lo segundo. Medicina dos. Contén tu deseo de hacer algo drástico para poner fin a tu situación y simplemente ho hagas nada. Este es el único punto del libro en que no hacer nada [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Alejandra de Pedro: «Aunque sepas lo que es una relación tóxica, puedes caer en ella»
18-05-2023...emocional no habla el lenguaje del concepto de las palabras sino del apego, y por muy poco conveniente que sea para ti es siempre doloroso. - ¿Cuáles son los motivos de ruptura más repetidos en consulta? En general, la inseguridad y desconfianza en la pareja ... apoyo para esa persona. «Tu cerebro emocional no habla el lenguaje del concepto de las palabras si no del apego» Alejandra de Pedro Psicóloga - ¿Por qué hoy en día hay más relaciones tóxicas que antes? A pesar de saber que la relación no va bien, muchos ... lo es y no nos centramos en cómo nos sentimos en la relación y dejamos de escucharnos y el apego de que esa personas es un refugio para ti. Te has aislado del resto y te encuentras solo y te pegas más a él. A veces cuesta salir por todo lo que has [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Lo que no se ve no tienta»
20-08-2022...frigorífico y con nuestra despensa? Lo mismo que hace el supermercado con sus estanterías. Coloca a la altura del ojo el automarketing, esto es, los productos más sanos, ya que forman el grupo de lo que te encontrarás un número de veces mayor. Y haz lo ... contrario para practicar el antimarketing. Si quieres hacer un antimarketing ligero, coloca el chocolate en el estante de abajo del todo, de manera que te tengas que agachar para verlo y alcanzarlo. Si te atreves con uno medio, inserta la tableta en una ... posible superar la debilidad del ojo con el ingenio de la mente. #LaInteligenciadelÉxito @Anxo Véndele a tu ojo lo que quieres que compre. Usa el automarketing para subir y el antimarketing para no bajar. [+]
