BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Qué es la dieta del potito y cuáles son sus peligros
03-09-2021Se rumorea que la ahora famosa dieta del potito fue creada por la entrenadora estadounidense Tracy Anderson como truco para reducir calorías y controlar las porciones de comida. Puede que la experta en fitness sea muy profesional en su trabajo, pero ... los temas de nutrición es mejor dejárselos a otro tipo de especialistas... ¿Por qué? Porque ni por asomo esta dieta se tilda de saludable. La dieta del potito, también llamada 'baby food diet', consiste en llevar una alimentación a base de «tarritos ... , comer siempre lo mismo? que tienen como fin bajar de peso. «El peso que se pierde con esta dieta del potito es principalmente agua y músculo, aspecto que no interesa»Adriana Oroz, Dietista-nutricionista Adriana Oroz, dietista-nutricionista en Pamplona [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Estas son las peores y las mejores dietas que puedes hacer en 2023
17-01-2023del último año, dejando claro que el fin no siempre justifica los medios a la hora de lograr una pérdida de peso saludable. En dos listas independientes, en orden descendente de uno a cinco, los expertos del Instituto enumeran las mejores y peores ... activadoras del metabolismo. Con este tipo de dietas se pueden perder 4 kilos o más al mes. Se trata de un hábito arraigado en la mentalidad de muchas personas, la gran mayoría delgadas, que piensan que, si toman una copa, un cigarrillo o unas pastillas ... saludables antiinflamatorias, vitaminas y minerales. Esto compromete la calidad celular y fomenta la aparición de enfermedades como consecuencia del deterioro de nuestro sistema autoinmune. En cuanto a la alcohorexia, es decir, consumir alcohol reduciendo [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Qué es la dieta del sirope de arce y cuáles son sus riesgos
22-10-2020...promete resultados milagrosos, pero que ningún nutricionista aconseja. Como si de la dieta de la piña se tratase, la dieta del sirope de arce sigue las mismas directrices, lo que cambia es el sabor que parece hacerse un poco menos agradable al paladar ... . «Son ejemplos de dietas donde no hay rigor ni se tiene ningún tipo de apoyo científico ni de ningún nutricionista», dice Luis Hidalgo Abenza, Decano del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de la Región de Murcia (Codinmur). Sus palabras ... las apoya la también dietista y nutricionista del Centro Júlia Farré, Clara Muñoz Puig, que desaconseja tajantemente su consumo: «Bajamos de peso porque se produce un déficit calórico muy drástico ya que esta dieta se basa en realizar un ayuno de varios días [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué una dieta equilibrada no es igual en verano que durante el resto del año
25-09-2020...nuestras necesidades. Indiscutible rey del verano, el sol, nos ayuda a generar de forma natural vitamina D. A diferencia de otras vitaminas que se obtienen a través de la alimentación, nuestra piel genera esta vitamina cuando es estimulada por el sol. La ... de dos a tres veces más exposición al sol para producir la misma cantidad de vitamina D. Es importante que los baños de sol sean moderados, evitando las horas centrales del día, y siempre con la protección solar correspondiente. Además, para que la ... quebradizo o seco. El combinado estrella del verano: B-caroteno, hidratación y vitaminas En primer lugar, por las altas temperaturas, resulta más importante que nunca mantener unos niveles adecuados de hidratación. Lo recomendado son dos litros o más [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Qué es la dieta baja en FODMAP y para quién es adecuada
02-06-2021...gluten, quienes toman ningún tipo de lácteo, por ejemplo, y quienes adoptan una dieta 'FODMAP'. ¿Y en qué consiste la dieta 'FODMAP'? El doctor Domingo Carrerma, médico especialista en nutrición del centro médico-quirúrgico de enfermedades digestivas ... las disbiosis o desequilibrios en la microbiota intestinal. Mireia Cabrera, dietista-nutricionista del centro Júlia Farré, añade que, aunque se pueda aplicar en casos como el sobrecrecimiento bacteriano «hay mucha más evidencia y de mejor calidad cuando se ... padece por ejemplo síndrome del intestino irritable, es preferible restringir grasas saturadas, como la comida rápida, la carne de vaca, embutidos no magros, quesos curados, nata o mantequillas, así como empanados y rebozados. «No se debe tomar repostería [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
¿Es cierto que la dieta Perricone ayuda a rejuvenecer?
09-01-2020No todo es genética ni tratamientos, en muchas ocasiones basta con saber llevar la alimentación adecuada para que los efectos del paso del tiempo no sean visibles ni interna ni externamente. Es ahí donde entra en juego el Dr. Nicholas V. Perricone ... . Rostros tan conocidos como Eva Mendes, Gwyneth Paltrow o Uma Thurman ya han constatado que la inflamación del proceso de envejecimiento puede controlarse y retardarse. ¿En qué consiste la dieta Perricone? Cabe destacar que no ha sido concebida para ... de la piel y del cuerpo en general, además de potenciar la energía. Pautas de la dieta «antiaging» Cada comida debe incluir proteínas de alta calidad, carbohidratos de bajo índice glucémico y grasas saludables. Siempre se debe consumir en primer lugar [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué la dieta «Sirt food» con la que Adele perdió 70 kilos no es una buena opción
22-10-2020...actividad enzimática y que regulan procesos metabólicos, de envejecimiento celular, reacciones inflamatorias y de protección frente a la degeneración de neuronas, según explica el Dr. Domingo Carrera, médico especialista en nutrición del Centro ... cúrcuma. Sin embargo, tal como aclara Sara González Benito, del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid (Codinma), la relación de los alimentos con la activación de esta enzima es algo que ha sido probado en animales, pero ... tratarse de una dieta hipocalórica durante la primera fase se suele perder músculo y sentir debilidad, mareo, caída del cabello, piel seca o uñas quebradizas. De hecho, tal como revela el Dr. Carrera seguir este régimen puede hacer que al organismo le falte [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué no consigues perder peso aunque hagas dieta
04-02-2020Cuando uno se plantea adelgazar lo habitual es pensar que reduciendo la carga calórica de las comidas puede conseguir perder peso tarde o temprano. Pero esto no siempre sucede así. De hecho, tal como revela la Dra. María Amaro, creadora del «Método ... Amaro para adelgazamiento», el cuerpo tiene una tendencia natural a quedarse con el peso que tiene y reacciona cuando nos ponemos a dieta. «A esto se le llama homeostasis y es un proceso controlado por el hipotálamo, que es el centro de control del ... sistema endocrino del cerebro», explica. A esto hay que sumar la influencia del factor genético, que hace que algunas personas que siguen las mismas dietas y las mismas pautas de ejercicio obtengan resultados muy distintos. Tal como afirma la Dra [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Cuatro dietas que no recomiendan los nutricionistas
14-06-2022...trata de un fruta, pero cuenta con numerosos inconvenientes. Estas son solo algunas de las dietas más restrictivas que han gozado de gran fama, pese a sus nefastos aportes alimentarios. Dieta del potito La dieta del potito, también llamada 'baby food ... : «Hay gente que la hace durante 3 días y otra que la alarga a 5 días». El Dr. Franco Sánchez Franco, jefe del Servicio de Endocrinología, Diabetes y Nutrición del Hospital Nuestra Señora del Rosario, lo tiene claro: detrás de esta dieta solo hay ... . Dieta del sirope de arce Menos conocida pero igual de dañina. La dieta del sirope de arce se basa en consumir durante cuatro días agua con sirope y limón. Según la dietista-nutricionista Clara Muñoz, del Centro Júlia Farré, el sirope de arce es un sirope [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Siete errores que cometen los que empiezan una dieta vegetariana
05-04-2023...síntesis de proteínas y correcto funcionamiento del cerebro. No existe vitamina B12 (biodisponible) en ningún alimento del mundo vegetal, por lo tanto la primera precaución que debes tener es consumir un suplemento. Se recomienda una dosis semanal de 2000 ... deportista 3. Descuidar el omega 3 No hay que olvidarse del Omega 3, que es un ácido graso poliinsaturado que podemos encontrar en pescados azules y también en en mundo vegetal en los frutos secos, semillas y aguacate. Así que, es importantísimo añadir ... dulces, hamburguesas vegetales, patés vegetales, que pueden tener gran cantidad de sal, azúcar y grasas de poca calidad. No te fies a la primera de cambio porque en la etiqueta ponga que es vegetariano. Comprueba la calidad del producto mirando el [+]
