BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo crear tu rutina fitness en 12 semanas y mantenerla en el tiempo
28-07-2023. Para crear y mantener hábitos saludables mientas sigues divirtiéndote, desde Basic-Fit recomiendan: tratar tu plan de entrenamiento como si fuera un contrato inquebrantable e incluirlo en tu agenda semanal; ir paso a paso, despacio pero de manera [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«La superación crea adicción»
16-07-2022...robar. Pero hay una ventaja adicional que muchos pasan por alto: «La superación crea adicción», Anxo Pérez Una de las cosas más bonitas de mi trabajo en 8Belts es ver las caras de nuestros alumnos cuando comprueban que el producto funciona y que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La razón por la que los garbanzos se ponen a remojo no es la que crees
22-05-2023Si hay un grupo de alimentos que podría elevarse a la categoría de los superalimentos ése podría ser el de las legumbres . Su consumo regular no solo contribuye a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares , sino que también ayuda a c [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué hago si creo que tengo depresión: ¿es mejor un psicólogo o un psiquiatra?
17-05-2023La salud mental es una de las principales preocupaciones de los españoles y las cifras relacionadas con estos trastornos o patologías mentales son reveladoras. Según los datos del Colegio Oficial de Psicólogos (COP) en España el 30% de españoles ha t [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La herencia de las familias tóxicas: esto es lo que crean en tu mente
15-04-2023María tiene una madre con depresión. Siempre tiene que estar ahí. Desde muy pequeña, incluso, llegaba a faltar al colegio porque su madre le pedía que se quedara a hacerle compañía. María se sentía culpable cuando no hacía lo que su madre le pedía. ¿ [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué el reírse más en el trabajo puede aliviar el estrés más de lo que crees
02-04-2023El sentido del humor es una de las herramientas más útiles en términos de rendimiento laboral. Además de fortalecer las relaciones entre los equipos, ayuda a crear un buen clima labora y a liberar el estrés acumulado, fomentando el buen desempeño ... qué medidas pueden llevar a cabo las empresas para implementarlo: - Un día diferente. Crear ambientes laborales relajados ayuda a disminuir la sensación de estrés y ansiedad, sobrellevar mejor las situaciones de presión y evitar el 'burnout' y el ... resulte o un concurso de corbatas horteras para dar un toque de humor a los ambientes más serios. - La mejor versión para los compañeros de trabajo. El humor ayuda a optimizar la comunicación creando mensajes más memorables y un mejor flujo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El 'plant-based' llegó para quedarse: «Trabajamos para crear sucesores de la carne, no alternativas»
29-03-2023...los animales. Creemos que es posible alimentarse de forma deliciosa respetando nuestro cuerpo, el de los demás y el lugar en el que vivimos», explica Alex Pirla, head of culinary de Heura Foods y fundador del Plant Based Lab. Comparte este objetivo Franceso ... de empresas dedicadas a esta industria. No en vano, según un informe de BIS Research, se prevé que el sector del 'plant-based' moverá en 2024 una cifra de negocio que superará los 480.430 millones de euros a nivel mundial. Distintos platos creados con ... lo mejor de las plantas», explica Pirla. Te interesa Cómo iniciarse en la cocina vegetal disfrutando: sin agobios ni presiones A la hora de crear los productos el experto explica que en Heura Foods se formulan estructuras cárnicas con base [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Chef Bosquet: «Creando recetas puedo llegar a trabajar con más de 100 ingredientes en tres días»
18-03-2023Acaba de superar el millón de seguidores en Instagram pero cree que aún tiene mucho que crecer y que ofrecer. Roberto Bosquet, Chef Bosquet (@chefbosquet), asegura que se encuentra en un buen momento profesional tanto como creador de contenidos ... ), que es algo más costoso y es el que me lleva más tiempo porque requiere una validación previa y siempre hay que dedicar un poco más de cariño. Los otros dos días de casa los dedico a crear contenido gastronómico para mis redes sociales y lo habitual es ... que vaya adelantando trabajo pues publico unos seis vídeos a la semana. Me gusta tener unas 50 publicaciones guardadas como contenido en reserva por si surgiera la necesidad de estar un tiempo sin poder grabar nada. Por tanto intento ir creando [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Adelgazar sin dieta: nueve cosas que ayudan más de lo que crees
24-02-2023Es escuchar la palabra dieta y creo que a la mayoría se nos viene a la cabeza la típica dieta de cajón, restrictiva y que durante un tiempo determinado nos obliga a prescindir de una gran variedad de alimentos. Esta restricción nos hace estar más [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El error de creer que adelgazar va primero y entrenar fuerza después
30-01-2023...una televisión mucho mejor. En el primer y más nutrido grupo hay abundancia de mujeres, en el segundo yo diría que hay mucha más igualdad. La gran mayoría de la población, hombres y mujeres por igual, cree que mediante largas sesiones de ejercicio ... . Creemos que quitar todo el peso primero aliviará el dolor en las articulaciones y los músculos, mientras que utilizar peso las sobrecargará. Esto puede ser cierto en casos graves de obesidad, pero son ejemplos muy concretos y extremos. - La información ... energéticas que la grase. Más músculo y menos grasa equivalen a un cuerpo más pequeño y firme que puede comer más sin ganar peso con tanta facilidad. - Serás más fuerte (¡y sin volumen!). Si fuera tan fácil transformarse ¿crees que se verían los cuerpos que [+]
