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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así es Miguel Lordán: de dirigir clases colectivas a entrenar a celebridades
21-10-2022...cuerpos. El CEO de ML Trainer cambió las clases colectivas en Barbastro, su pueblo natal en Huesca, por el entrenamiento personal. Comenzó con caras tan conocidas como la de Verónica Hidalgo o Mónica Pont y cada vez son más los que confían en sus rutinas ... sí que tenía esa motivación, porque quería acabarla bien y conseguir una buena marca. Sin embargo, normalmente no la tengo, por lo que me ayuda entrenar con mis amigos. Miguel Lordán cambió las clases colectivas en su pueblo natal por el ... entrenamiento personal en Madrid - José Ramón Ladra ¿Cómo empezó en el entrenamiento personal? Llevaba muchos años al frente de gimnasios en los que dirigía clases colectivas, pero llegó un momento en el que ya no me sentía cómodo con ello [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Booty Shape Movement, lo último en fitness para unos glúteos de diez
30-10-2020, entrenamiento, nutrición y mente). Entrena mientras bailas Tal como explica Erika Sanz, Booty Shape Movement es una forma divertida de conseguir el «booty» bien firme y redondito. «Es una clase colectiva de 50 minutos -en la que puedes quemar entre 500 y 800 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo crear tu rutina fitness en 12 semanas y mantenerla en el tiempo
28-07-2023), clases colectivas presenciales GXR y los entrenamientos de audio disponibles en la app. 2. ¿Cuál debe ser la intensidad del entrenamiento? Cuando hablamos de intensidad estamos hablando del peso empleado, de los descansos o de la velocidad. Evidentemente [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Otra operación bikini sin éxito: ¿Qué has hecho mal?
27-07-2023...bañador acaba consiguiendo que nos apuntemos a la última dieta, el último quema grasas mágico, o al gimnasio con la clase colectiva que más calorías quema en el mundo entero. Y todo rápido, en el último momento. En estas fechas todavía se pueden escuchar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios aeróbicos
31-01-2023...las 180 pulsaciones por minuto en el caso de los hombres y las 170 para las mujeres. Los ejercicios aeróbicos más básicos - Caminar - Correr - Nadar - Ciclismo - Remo - Boxeo - Aerobic, step y otras clases colectivas de «cardio» - Baile [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Te han dicho que puedes eliminar la celulitis y esta es la verdad
16-05-2023...de que estamos hasta las narices, lo cierto es que las cuestiones que nos afectan individualmente repercuten más en nuestro comportamiento que los grandes valores colectivos defendidos por siglas del signo que sean. La estética sigue importando muchísimo ... , sin embargo, reventarse las rodillas haciendo mal este ejercicio no parece preocupar a casi nadie. Que la apariencia inofensiva de este ejercicio no te haga pensar que no necesitas que algún entrenador revise tu técnica. Hay clases colectivas en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Diez trucos para iniciarte en el ejercicio si te has propuesto empezar ya
14-01-2023, en parte, para tratar de perder los kilos que se engordan en Navidades. Los gimnasios son los grandes beneficiados, más de la mitad de los que se proponen ponerse en forma busca uno, y las clases colectivas son las más demandadas. Este es el ... se deben hace: si es una clase colectiva hay que compaginarla con los horarios que uno tiene y fijarla en el calendario, si entra a formar parte de nuestro día a día es más fácil que se mantenga en el tiempo. También es importante saber elegir el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Body pump
13-04-2021...también los hombres se veían afectados por este tipo de creencias limitantes ya que muy pocos se acercaban a las clases colectivas, con excepciones como el spinning. El boy pump llegó hace años y rompió todos esos mitos, incorporando las pesas a las clases ... colectivas, permitiendo a las mujeres hacerse con mancuernas de carga considerable y a los hombres, participar en clases colectivas al ritmo de la música. El body pump es una clase coreografiada en la que se repiten una serie de movimientos durante unos 55 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Puedo hacer ejercicio si tengo gripe o un resfriado?
31-12-2022...exigencia física (correr, ciclismo de largas distancias, actividades intensas en el gimnasio) así como deportes colectivos como el fútbol o el baloncesto, según recomienda la Dra. Martín. En cuanto al lugar de la práctica, la Dra. Arponen recuerda que no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«El yoga se hace con la mente porque nos fuerza a ser alguien que aún no somos»
27-04-2023Quienes escribieron en la carta a los Reyes Magos aprender a practicar yoga este año, aún están a tiempo de empezar en esta disciplina exigente que atrae a tantas personas como asusta a otro gran colectivo. Tras más de 13 años practicándolo, Julia [+]
