BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué tener motivación es necesario para una vida plena
20-01-2023...encuentra activo. Esta energía psíquica, según explica Claudia Sánchez de León, psicóloga general sanitaria de Instituto Cláritas y psicóloga especialista en terapia sistémica, «nos permite crear hábitos, intentar cosas nuevas, mantener la persistencia en ... asocian con el placer que siente la persona al realizar una actividad», cuenta Claudia. Por ejemplo, un individuo practica la pintura en su casa por el placer y el beneficio interno que le supone la propia actividad de pintar. La motivación intrínseca ... función de si son positivas o negativas. Explica Claudia Sánchez de León que, por una parte, la motivación positiva corresponde al proceso por el cual un individuo inicia o mantiene una conducta para obtener una recompensa positiva, sea externa o interna [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Descansos de café: por qué es bueno hacerlos cada cierto tiempo
19-06-2023...decir, de una a cuatro tazas La tolerancia a la cafeína , no obstante, difiere en función de la persona por lo que no es fácil determinar una cantidad aconsejable, según aclara la dietista-nutricionista Claudia Brassesco, si bien coincide en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Beneficios del café: cuántas tazas puedo tomar al día y por qué es bueno dejarlo de vez en cuando
01-10-2022...recomendada, según aclara la dietista-nutricionista Claudia Brassesco, si bien coincide en las recomendaciones oficiales indicando que podría establecerse un intervalo seguro de consumo entre los 100 y los 400 mg de cafeína al día. Eso sí, esto siempre debería ... consumimos Claudia Brassesco recuerda que otras bebidas como el té, el mate o el chocolate contienen ciertas dosis de cafeína por lo que su consumo puede aumentar significativamente la ingesta total diaria. Beneficios de hacer descansos de café La evidencia ... el momento en que lo vayamos a consumir, según aconseja Claudia Brassesco. Durante el proceso de molienda, no obstante, la experta aclara que puede perder ciertas propiedades, sobre todo organolépticas, pues parte del sabor proviene de los aceites del [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Cuántas horas usas el teléfono al día? Aprende a desconectar en vacaciones
01-07-2022...redundancia, a perdernos algo: «El FOMO (del inglés 'fear of missing out') se caracteriza con un miedo que siempre ha existido y existirá en nuestra sociedad: miedo a ser excluido», explica Claudia Gómez Parrondo, psicóloga general sanitaria. Para entenderlo ... de uso y, por ejemplo, decidir los lugares o los horarios en los que estar desconectado. Otros consejos que aporta Claudia Gómez Parrondo son: 1. Saber cuándo poner atención. «Es importante saber que recibir un WhatsApp o una llamada no requiere ... las llamadas o los mensajes reiterados, Claudia Gómez Parrondo te anima a que te permitas un momento de descanso dejando el móvil en otra parte de casa o ponerlo durante unos minutos en modo avión. «Recomiendo también desactivar el doble check azul [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Demostrar es la mejor manera de convencer»
12-03-2022Apenas tenía tres años de edad y Claudia ya sabía restar, sumar, dividir, multiplicar, leer y escribir. Efectivamente, no era una niña normal. Su cerebro iba a una velocidad vertiginosa. Con siete años, durante sus horas libres, ya leía tratados ... largo de la noche sin revelar su verdadera identidad. Todos tuvieron ocasión de conocerlo. Unos días más tarde, Claudia tuvo esta conversación con ellos: ?¿Qué os ha parecido mi amigo Alberto? ?¿El del sombrero? Un poco raro, pero muy [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué no debes tener el móvil en tu mesilla cuando duermes
02-08-2022...robe horas de descanso». «Si usamos pantallas justo antes de dormir estamos retrasando la producción de melatonina»Claudia Gómez, Psicóloga Claudia Gómez, psicóloga general sanitaria, señala por su parte que se aconseja dormir con el móvil lejos ... intensa de estar todo el día con el teléfono móvil, podemos identificarnos con algunos de estos aspectos que recalca Claudia Gómez, - Inquietud si no tenemos el móvil cerca a la hora de comer o dormir. - No poder conciliar el sueño si el teléfono no [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Esta es la cantidad de tazas de café que puedes tomar al día
01-10-2021...tolerancia a la cafeína es diferente en cada persona por lo que no es sencillo determinar una cantidad estándar recomendada, según aclara la dietista-nutricionista Claudia Brassesco, si bien coincide en las recomendaciones oficiales indicando que podría ... eficiencia metabólica o la capacidad de descanso nocturno. A la hora de calcular el cómputo diario de cafeína que consumimos Claudia Brassesco recuerda que otras bebidas como el té, el mate o el chocolate contienen ciertas dosis de cafeína por lo que su ... personas. Además, tal como cita Claudia Brassesco, el consumo moderado de café aporta otros beneficios como su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina, su efecto protector frente a las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
11 recetas de pizzas saludables con bases de verduras
12-02-2021...exceso de líquido y añadiendo una pizca de sal y AOVE. «Si no tienes tiempo de prepararla, busca aquella que no contenga azúcares añadidos ni aditivos», propone Claudia Brassesco, dietista-nutricionista del Centro Julia Farré. Tal como recomienda ... queso, pero aunque hay opciones que sí que lo omiten, y algunas te las mostramos a continuación, Claudia Brassesco aconseja elegir mozzarela rallada (que tenga como ingredientes leche pasteurizada de vaca, coagulante microbiano, fermentos lácteos y sal [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Trucos y consejos para sacarle el máximo partido a la olla exprés
05-11-2020...fácil de lo que se puede pensar. «La ventaja fundamental de una olla rápida es el tiempo que ganas», afirma Claudia Ferrer, autora de «Cocina en olla exprés» (Libros cúpula), que asegura que, «según la calidad de la olla», podemos ganar desde un 50% a un ... Ferrer. Iniciarte con la olla exprés Si somos noveles en esto de las ollas rápidas, la recomendación de Claudia Ferrer es que empecemos preparando sopas y cremas, por la facilidad de hacerlas. «Introduces los vegetales, el agua y la sal y ya tienes una ... llenos de sabor», asegura Claudia Ferrer. Con la olla exprés podemos preparar pasta, arroz, pescados e incluso conservas y postres La autora quiere desmontar mitos con su libro, y mostrar que, más allá de los platos calientes de cuchara, la olla [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Zero waste: ¿Es posible dejar de generar residuos?
14-05-2021...no generación de residuos, sino que también se replantea el modelo de consumo actual. Aunque de primeras la palabra 'cero' resulte abrumadora, pues es difícil imaginar no generar, literalmente, ningún residuo, Claudia Barea, coautora de 'Zero waste ... practica pasito a pasito y sin presiones. «Hay que cambiar poco a poco aquellas cosas en las que podamos aportar y no dejándonos llevar por la ecoansiedad», dice. Claudia Barea reincide en la idea de que todo esto requiere un esfuerzo progresivo, pero no ... gubernamental se señala tanto a la sociedad de clase media para cambiar hábitos cuando 100 empresas a nivel global han sido la fuente de más del 70% de las emisiones de gases de efecto invernadero desde 1988», dice Claudia Barea. Aun así, hace hincapié en que [+]
