BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ruido mental y nubes negras: cómo lograr el silencio interior para ser más feliz
27-06-2023...del Bienestar' las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con la psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness y autora de ' El poder sanador del silencio', una guía para aprender a cultivar la calma interior y alejarse de lo que nos hace ... sufrir. En su obra la autora ayuda a entrenar la mente con la práctica de meditación y a descubrir en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar. Belén Colomina es psicóloga sanitaria, psicoterapeuta humanista ... , instructora de meditación, mindfulness, compasión y yoguini y la meditación le acompaña siempre como herramienta de entrenamiento y salud mental tanto en la consulta como en sus retiros de bienestar. También nos acompaña en ABC Bienestar pues desde hace casi [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Verano en la montaña? Qué debes saber para que tengas ganas de repetir
07-08-2023La rutina de convertir la playa en plan obligatorio del verano empieza a ser una piedra en el zapato de no pocas personas. Ya sea por inquietud propia o tras haber escuchado la recomendación de algún conocido, puede que estas vacaciones te hayas deci [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Deepak Chopra, gurú del bienestar: «La paz no es un pensamiento, es un estado»
21-06-2023...referentes de la industria del bienestar y la conciencia a nivel internacional. Este 2023 ha estado en Palma de Mallorca para presentar su nuevo libro 'Living in the Light: Yoga for Self-Realization' y ofrecer una única conferencia en España. Además, ha [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Todos están deseosos de saber si alguien valora su aportación y les reconozca su persona»
24-06-2023De todos los años que viví en Estados Unidos extraigo aspectos que me gustaron más y otros que me gustaron menos , como no debería ser de otra forma, y de entre los primeros me gustaría destacar su gran uso del reconocimiento como herramienta para re [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Curro Cañete: «Pasarlo bien no es lo mismo que ser feliz»
20-04-2023Bienestar Como es fácil perder el rumbo, el coach y experto en desarrollo personal Curro Cañete comparte en su nuevo libro ' El amor comienza en ti ' (Planeta) pasos concretos y ejercicios prácticos con los que trabajar en nuestra autoestima y conseguir la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Rafael Santandreu: «Cada vez que evitamos algo por miedo, el miedo aumenta»
18-04-2023La ansiedad, junto con el TOC y la hipocondría, son algunos de los trastornos más frecuentes hoy día. Sin distinguir entre género o edad, estos problemas persiguen a un porcentaje elevado de la población que no sabe cómo deshacerse de ello de una vez [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Recetas de verano: Ensalada antioxidante con quinoa, remolacha, queso y pistachos
04-08-2023La remolacha es una de esas hortalizas que no pasa desapercibida pero que no se suele consumir tanto como otras. Rica en vitaminas y antioxidantes , existen infinidad de platos en los que las podemos incluir y el resultado es delicioso y sorprendente [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Comer por aburrimiento en verano: por qué tenemos hambre a todas horas y qué solución hay
02-08-2023Durante el periodo vacacional disfrutamos de más tiempo libre y son muchas las personas que dicen «comer por aburrimiento», justificando esos paseos a la nevera que parecen multiplicarse por el simple hecho de estar más tiempo en casa, sin tener que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Serotonina
02-08-2023...para el control de la ansiedad. Además, la serotonina es importante para controlar nuestras emociones y gestionarlas y generar sensaciones de bienestar, ya que ayuda a sentirnos más relajados . Es importante mantener un nivel adecuado de serotonina en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Recuento de calorías: ¿Obsesión o necesidad?
01-08-2023Eso de los resultados garantizados es una gran mentira publicitaria. Nada por si solo es garantía de alcanzar una meta, y si así fuera probablemente hablamos de algo ilegal o con serios riesgos para nuestra salud. Contar escrupulosamente las calorías [+]
