BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Esto es lo que pasa si tenemos un favorito en el trabajo o en la familia
13-11-2021...las mañanas. Es encantadora, trabajadora, animosa y responsable. Ángela le ayuda por las tardes. Se pasa el rato mirando el teléfono y hablando con Felipe, el hijo de Ana. Felipe se enfada cada vez que Luisa le pide permiso para comerse una pieza de fruta a ... media mañana. El mismo Felipe disculpa y justifica que Ángela entre a la cocina y se sirva una copiosa merienda sin pedir permiso a nadie. Para Felipe, nada de lo que haga Luisa estará a la altura de lo poco que -aparenta- hacer Ángela. ¿Eres víctima o [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Positividad tóxica: cuando te niegas a aceptar que estás mal
23-03-2021...la personalidad de quienes así lo sienten. Aquellos que tratan por activa y por pasiva de no tener emociones, pensamientos y recuerdos incómodos de nuestra vida padecen positividad tóxica. Miguel Ángel Rizaldos Lamoca, psicologo clínico, advierte ... positividad tóxica es, tal como dice Miguel Ángel Rizaldos Lamoca, ignorar las emociones que sentimos en situaciones que nos produzcan incomodidad o desagrado. Todas las emociones, incluidas las «negativas» o molestas, son necesarias para tomar decisiones y ... los «vendedores de humo» y/o 'coaches'. Indica Miguel Ángel Rizaldos Lamoca (@rizaldospsicologo) que poner el foco de atención en los aspectos que la ciencia nos ha demostrado que nos hace tener mayor bienestar en nuestra vida, es idóneo y sano. «Surge el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios de core en casa con TRX: cómo marcar abdominales en una hora
24-09-2020...parte del cuerpo, e incluso en una sola sesión ya se notan cambios en piernas, abdomen o pecho. Tal como cuenta el entrenador profesional Miguel Ángel Peinado, este complemento deportivo trabaja muy bien los músculos lumbares ayudando a reducir dolores ... cuerpos de seguridad. Y aunque el TRX nos ayuda a trabajar todo nuestro cuerpo, el entrenador profesional Miguel Ángel Peinado destaca que este accesorio ayuda especialmente al core y tren superior: Extensiones de tríceps: Este ejercicio ... de suspensión con TRX es uno de los más eficaces para conseguir fortalecer los tríceps. Indica Miguel Ángel Peinado que debes inclinar ligeramente el cuerpo hacia delante, sostener las agarraderas con los brazos estirados y una mano junto a la otra. A [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Setas, calabaza, castañas y boniato: los beneficios que quizá no sepas de los alimentos del otoño
28-11-2022...de calabaza, también fuente de vitaminas y ácidos grasos esenciales omega 3. Es más que versátil en la cocina, para hacer un puré con otras verduras o asada al horno, en un guiso con legumbres o el famoso cabello de ángel tan empleado en repostería. Estas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Marcos Gutiérrez, creador de Fit Generation: «Si quieres ser entrenador personal, hay alternativas reales a la carrera y al grado superior»
15-06-2023...profesores como Álvaro Trainer , Carlos Mejías, Rubén Castro, María Casas, Adrián Díaz Rúa, Víctor Vázquez, Marcos Gómez, Víctor Iniesta o Ángel López, entre otros. Todos ellos son entrenadores o dietistas en activo y divulgadores en activo en redes sociales [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Lo tengo todo y no soy feliz: ¿por qué?
28-01-2023...tristeza te aleja de esa felicidad que pretendes alcanzar. Para el psicólogo Miguel Ángel Rizaldos esto tiene que ver con el sentido que le damos a la vida. «La búsqueda de felicidad nos hace infelices», afirma la investigadora Emily Esfahani, mientras [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué debes saber antes de comprar una cinta de correr
18-12-2020...de más mantener un metro de seguridad adicional. Al parecer y tal como indica Miguel Ángel Peinado, entrenador personal con más de 15 años de experiencia en el mundo fitness, en el momento de proponernos comprar una cinta de correr, habría que hacerse y ... , estilo de vida saludable o preparación deportiva. Eso sin tener en cuenta que en la mayoría de ocasiones uno se sube a una cinta de correr para adelgazar o trabajar las piernas. En función de esos objetivos, Miguel Ángel Peinado (@miguel.trainer ... . Por eso no hace falta invertir en una superficie de tapiz tan amplia y larga», cuenta Miguel Ángel Peinado. Cinta para correr Si lo que tu necesitas es correr, debes fijarte en los siguiente aspectos: - Largo del tapiz: dependerá de tu estatura o [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en casa: los más efectivos para no perder lo conseguido en el gimnasio mientras dure el coronavirus
17-03-2022...situación nos ha hecho acelerar el proyecto para ofrecer entrenamientos on line que ya teníamos en marcha», explican. Por su parte, el entrenador personal Miguel Ángel Peinado, que además de aportar vídeos de rutinas de ejercicios en Instagram cuenta con ... de material, ni mancuernas, ni gomas, ni bandas elásticas, ni accesorios, solo se utiliza el peso corporal», explican. Comparte las recomendaciones de las Gemelas Pin el entrenador personal Miguel Ángel Peinado, quien además de los «burpees», la sentadilla [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Dejar de fumar: cómo superar el síndrome de abstinencia
20-09-2021...suficiente para desencadenar los efectos químicos y psicológicos de la adicción. - No sustituir el cigarro por dulces, ya que eso puede producir un aumento de peso y generar mayor ansiedad. El psicólogo Ángel Castillo, autor de 'Por fin vas a dejar ... una calada después de haber dejado de fumar es, para Ángel Castillo, como montar en bici: una vez que aprendiste ya no lo olvidas. «Yo lo llamo 'programa', ya que nuestra mente es como un gran ordenador; si después de 20 años sin montar en bici nos ... gesto de fumar, con el agravante de que creemos estar a salvo mientras lo utilizamos; por lo tanto, corremos el riesgo de volver a fumar cuando dejemos de vapear o podemos volver al cigarro tradicional y mantener el vapeo», concluye Ángel Castillo. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El secreto para que el ceviche te quede perfecto
09-12-2020... Tampoco se usan los mismos cítricos e incluso existe el ceviche caliente», cuenta Miguel Ángel Valdiviezo, chef del restaurante Tampu de Madrid. La técnica del chef Para empezar, y teniendo en cuenta que mundialmente se conoce al ceviche como un plato ... que componen el ceviche y a su vez en el que aporta sabor a nuestra elaboración. Con qué acompañar el ceviche Como ya ha contado Miguel Ángel Valdiviezo, el ceviche se acompaña principalmente con maíz tostado, maíz seco y batata dulce cocida ... también con carne, no lo es menos saber que no tiene el mismo corte un pescado que en otro. Aparentemente todos los ceviches están cortados con forma de pequeños dados, pero el chef Miguel Ángel Valdeviezo afirma que cada pescado tiene su propio corte [+]
