BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No todo lo que piensas, por el mero hecho de pensarlo, tiene importancia»
02-03-2023. El psicólogo Miguel Ángel Rizaldos, especialista en Psicología Clínica y con más de 30 años de experiencia, nos enseña en su nuevo libro '¿Ser frágil es malo?' (Plataforma Actual) a aceptar estas emociones que consideramos negativas y a utilizar una ... serie de herramientas que nos ayuden a gestionarlas. Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo especialista en Psicología Clínica y autor de '¿Ser frágil es malo?' - Imagen cedida ¿Cuáles son los aspectos que nos hacen más frágiles? Es ... luches contra ello, más lo vas a sentir y más va a estar ahí presente. «Tenemos que seguir y resistir, porque las cosas las dominamos y las aprendemos en la medida que las repetimos», Miguel Ángel Rizaldos Nunca tenemos suficiente. ¿Le suena? La [+]
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La falta de sueño puede llevar a la locura y esto explica por qué
13-07-2023'modo avión'? ¿nos regeneramos o acaso nos destruímos? La doctora María Ángeles Bonmatí ha pasado media vida investigando la aplicación de los preceptos de la cronobiología al campo del sueño y buena parte de sus conclusiones son las que comparte en su ... mejor estrategia antienvejecimiento que tenemos» Sobre la investigadora Licenciada en Biología y doctora en Fisiología por la Universidad de Murcia la investigación de María Ángeles Bonmatí se centra en la Cronobiología y su aplicación en el sueño [+]
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El timo de Marie Kondo: ¿Vaciamos la casa o la llenamos de sus productos?
19-11-2019...un importe de 86 dólares, unas babuchas de cuero que pueden comprarse por 206 dólares, un florero de tela que cuesta 42 dólares, una fiambrera por 60 dólares o un cuchillo de cobre por 180 dólares. Marie Kondo, que vive en Los Ángeles, participará [+]
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«Quejarse es como una mecedora: te mueves pero no avanzas»
13-11-2021...psicólogo Miguel Ángel Rizaldos explica que hay personas que se centran única y exclusivamente «en lo que falta en lugar de en lo que tienen», consumiendo tiempo y, lo que es peor: mucho esfuerzo y energía. «Si están continuamente quejándose todo el tiempo ... responder prestándoles atención, mostrando interés y aportando soluciones (las cuales no suelen poner en práctica)», dice. Miguel Ángel Peinado, por su parte, asegura que se sale del bucle con aceptación: «Aceptar significa reconocer las situaciones no ... dejarás de centrar tu atención en los problemas para centrarte en las posibles alternativas de solución si las hubiera o aceptar que muchas veces la solución no depende de ti. Otra cosa que podemos hacer, explica Miguel Ángel Rizaldos, es intentar [+]
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«La gente que hace grandes cosas aplaude, y la que no hace nada critica»
07-10-2022¿Recuerdas esa voz de la conciencia que aparecía en los dibujos animados de la televisión cuando éramos pequeños representada por un ángel bueno y un ángel malo, y cada cual que te hablaba al oído sentado en tu hombro? Cuando te encuentres ... tranquilo por la vida, navegando por situaciones y encontrándote con otros navegantes, tu ángel malo contemplará cada situación como una oportunidad para arruinarte el día y para que veas la parte negativa de cada circunstancia y de cada persona. Su única ... misión es hacerte ver el lado negativo de cada encuentro o suceso. ¿Y sabes qué es lo único que necesita el ángel malo para no desistir en su cometido? El silencio de tu ángel bueno. El silencio de los buenos es el que convierteen gritos las palabras [+]
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Qué es la defusión cognitiva y por qué es la solución a la rumiación mental
03-05-2023...forma de actuar y sentir. Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo y autor de ' ¿Ser frágil es malo? ', recuerda que no podemos controlar lo que pensamos, pero si? podemos decidir a que? pensamientos darles importancia, valor... Esto se conoce como defusión ... atención, en función de ellos actúas, obedeces ciegamente a ellos, como si fueran órdenes que cumplir». Pero cuando coges distancia, esto cambia. Los consejos de Miguel Ángel Rizaldos Tres fórmulas para no fusionarte con lo que piensas y tomar distancia [+]
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«Hay mucha basura de pensamiento y no todo lo que pensamos es importante»
18-05-2022. Hablamos con Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo general clínico, sobre los problemas que más se encuentran en consulta y por qué hoy en día la rumiación mental y la ansiedad son las protagonistas de nuestros males. ¿Cuáles son los problemas más repetidos en ... incluso agravándose. «Nuestra mente es exageradamente negativa»Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo general sanitario Algo que nos ocurre a todos, en menor o mayor medida, es darle vueltas a los pensamientos... ¿Está relacionado con la ansiedad? Es muy ... problema no nos ayuda a solucionarlo»Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo ¿Nos causa mucho daño la rumiación mental? Fundamentalmente nos hace sufrir anticipadamente e incluso gratuitamente por algo que incluso no pasará. Dar vueltas a un problema no nos [+]
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¿Tiras la toalla con facilidad? Descubre por qué te ocurre y cómo solucionarlo
05-04-2023Miguel Angel Rizaldos, psicólogo y autor de '¿Ser frágil es malo?' (Plataforma Editorial)? es algo muy humano, ya que «en muchos casos modificamos nuestras conductas de lucha o huida por otras de pasividad o sumisión con el fin de sobrevivir o adaptarnos [+]
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Esto explica por qué es tan importante la figura del mejor amigo
09-05-2021...del Grupo Virtus. En la etapa más temprana de la vida, los vínculos de amistad son esenciales, pues son los que nos empiezan a moldear como personas. Es en la etapa de adolescencia, como explica Ángel Luis Guillén, director del Centro de Psicología ... persona que conocemos desde la infancia. ¿Hay veces que se utiliza el término por inercia? Comenta Ángel Luis Guillén que podemos llegar a tener una 'amistad de recuerdo', donde ya no hay nada que nos una a ese mejor amigo de la infancia; ya no existen ... aparece es una afinidad que surge entre ambos y que parece que proviene por una similitud en las características sociales, valores, actitudes que consiguen reducir la disonancia cognitiva», apunta Ángel Luis Guillén, director del Centro de Psicología [+]
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Esto es lo que pasa si tenemos un favorito en el trabajo o en la familia
13-11-2021...las mañanas. Es encantadora, trabajadora, animosa y responsable. Ángela le ayuda por las tardes. Se pasa el rato mirando el teléfono y hablando con Felipe, el hijo de Ana. Felipe se enfada cada vez que Luisa le pide permiso para comerse una pieza de fruta a ... media mañana. El mismo Felipe disculpa y justifica que Ángela entre a la cocina y se sirva una copiosa merienda sin pedir permiso a nadie. Para Felipe, nada de lo que haga Luisa estará a la altura de lo poco que -aparenta- hacer Ángela. ¿Eres víctima o [+]
