BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta influye en tu ansiedad
17-02-2023...enlaces: - Tengo ganas de picar a todas horas: qué me pasa y cómo lo resuelvo, con Blanca García-Orea, @blancanutri - El secreto de la felicidad, según Mario Alonso Puig. - Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra. Con Paz Calap [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Compararse con los demás no es tan malo como nos han hecho creer
03-02-2022. Alejandra Gabaldón Alonso, psicóloga de El Prado Psicólogos, explica que el acto de compararse con los demás es «una forma de obtener información valiosa del entorno», que nos ayuda a funcionar en él: «Es algo que forma parte de nosotros como especie que ... , deberías entender que no es necesario ser mejor que nadie ni ser perfecto, que se pueden cometer errores y no saberlo todo. Según Alejandra Gabaldón Alonso, hay que practicar el ser amable con uno mismo, «entendiendo que cada persona tiene cualidades ... Alejandra Gabaldón Alonso que esto crea un gran sesgo porque estamos viendo solo una parte de la información, la «mejor parte», por lo que la comparación será irreal. «Puedo ver a alguien riendo y disfrutando de un gran viaje y, si solo cojo esa información [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ana Fernández y sus ocho años de duelo: así se afronta la muerte de un ser querido
09-03-2023...del día a día de no tener a esa persona se vuelve agotadora... Muchas veces ocurre que nos sentimos peor cuanto más tiempo ha trascurrido desde ese adiós», dice. Cuando tenemos esto asumido, llega el momento del autocuidado. Según Lorena Alonso [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Sexo con objetos: «Una vivencia similar a la que sentirías con una persona», según los sexólogos
15-03-2022...los sexólogos manifiesta la riqueza y diversidad erótica de los humanos. José Ramón Alonso, neurobiólogo y autor de 'El cerebro enamorado' señala que es un tema del que, en general, se sabe muy poco, pues el número de personas que se identifican como ... 'objetófilos' es muy bajo y apenas hay estudios sobre ello. No obstante, Alonso recuerda que esto muestra la neurodiversidad de los individuos y que la sociedad va cambiando. Así, comportamientos que antes se consideraban aberrantes se ven cada vez más como ... objeto amado. «Los que sienten una atracción amorosa o sexual por un objeto comentan que es una vivencia parecida a la que ellos mismos u otros sienten por una persona», indica Alonso. «Evidentemente, los que no estamos dentro de esa categoría nos [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Eliminar los dulces de tu dieta no es la solución para adelgazar
03-01-2020...estamos deseando más», afirma la nutricionista Carolina González, de Conciencia Nutricional. Un argumento que también defiende la nutricionista Sarai Alonso, especialista en consultas online: «Yo recomiendo no eliminar un alimento del todo, porque si lo ... prohibo mi mente me lo va a pedir más». Alonso recomienda encontrar algunas herramientas que nos ayuden a reducir la cantidad de ese alimento, en vez de desterrarlo por completo de nuestra alimentación. ¿Y cuales son esos alimentos tan complicados ... hace querer consumirlos con más frecuencia, y debemos aprender a controlar eso», explica Sarai Alonso, y añade: «La cosa no es prohibir las galletas, por ejemplo, sino buscarles una alternativa saludable, como unas barritas de pan». Cuenta Carolina [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicio y cáncer de mama: una píldora de salud sin efectos secundarios
21-10-2022, que evalúa los beneficios del ejercicio «como modificador del pronóstico de las pacientes con cáncer de mama operable». Según explica la coordinadora del Programa de Ejercicio Físico Oncológico de GEICAM, María Alonso, esta línea de investigación se ... individualización y en la necesaria supervisión profesional. Tal como apunta Alonso, las pacientes requieren que se personalicen variables como el tipo de actividad, la intensidad, el volumen, el descanso y los tiempos de recuperación. Precisamente en esta línea [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El secreto de la calistenia o cómo usar tu peso corporal para ponerte en forma
26-09-2020...elementos para ejercitarse: «Con tener una barra alta, suelo y algo de pared, podemos hacer casi cualquier cosa», indica Joel Alonso, experto en calistenia y entrenador personal. De hecho, son muchas las ciudades en cuyos parques se han incluido estas barras ... tan características de la calistenia. Iniciarse en la calistenia La calistenia, tal como expone Joel Alonso, tiene una «pendiente de aprendizaje bastante pronunciada»: «En un principio el instinto de colgarnos a la barra y hacer dominadas hace que ... que prefieren adentrarse en este deporte de forma individual», dice Joel Torres, que aconseja que antes de hacer calistenia se esté lo suficientemente informado para evitar lesiones. Rutina inicial de calistenia El experto en calistenia Joel Alonso [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo reinventarse en tiempos de coronavirus
01-06-2020...contacto con los autores a través de conferencias online. Abrieron este ciclo de charlas el escritor y doctor Mario Alonso Puig y el emprendedor y escritor Sergio Fernández, en la que hablaron sobre eso mismo a lo que referimos: reinventarse ... . Reinventarnos entre obstáculos En el año 2010 el doctor Mario Alonso Puig escribió «Reinventarse: tu segunda oportunidad» (Plataforma Editorial), un texto que aunque vio la luz hace una década, mantiene una relevancia pasmosa pues, es la crisis generada por el ... de la estresante situación que vivimos? El doctor Mario Alonso Puig hace hincapié en la idea de que en situaciones complicadas podemos sacar lo mejor de nosotros mismos: «Es ahora el mejor momento; cuando nos movemos en un mundo conocido no hace falta [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué son los «ruidos negros» y cómo nos afectan a la mente
30-07-2021...como ligeras vibraciones o percibimos como chasquidos o zumbidos, y cuya energía es absorbida por nuestro organismo. Los investigadores de la Escuela Politécnica Superior de la Universidad CEU San Pablo de Madrid, David Baeza y Roberto Alonso [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué nos salen más granos durante el confinamiento
10-04-2020...inflamatorio que hace que nuestras defensas bajen, lo que deja el camino libre a la proliferación de las bacterias que alteran la microbiota de la piel causando el acné». Vicent Alonso Usero, dermatólogo del Hospital Vithas 9 de Octubre en Valencia explica ... falta de exposición directa al sol es la causante de su nuevo brote de acné, la respuesta de los expertos es clara: no tiene porqué. «Hay que llevar cuidado con pensar que el sol cura el acné», advierte Vicent Alonso Usero. En este aspecto ... pudiéramos tener acceso a otros, Cuca Miquel da un pequeño truco casero: «Dos cucharadas de yogur y unas gotas de zumo de naranja, mañana y noche, para proteger la microbiota con los bacilos que aporta el yogur». Por último, Vicent Alonso Usero recuerda [+]
