¿Por qué no tengo pareja?
Causas por las que algunas personas mantienen una «soltería impuesta»
«¿Por qué no tengo pareja?» es una de las cuestiones más buscadas en internet. Con indiferencia del sexo, edad, procedencia o raza , los usuarios de las redes sociales se preguntan cuál es la razón por la que no encuentran a alguien con quien compartir el amor. Se trata de un interrogante que, además, tratan de resolver con ayuda de sus allegados e, incluso, con la opinión de alguien neutral o un experto profesional en realciones afectivas.
Según Pilar Conde , directora técnica de Clínicas Origen , es un asunto que preocupa a muchas de las personas que llegan a su consulta. Explica que padecen un estado común de tristeza, aislamiento, e incluso depresión, asociados a una «soltería impuesta», puesto que «en muchos estudios de trastornos psicológicos, siempre el tener pareja se ha asociado como un factor de protección. Se trata, además, de personas que asocian la relación de pareja y la formación de una familia con un proyecto de vida. Si, finalmente, él o ella consideran que su soledad sentimental se debe a factores relacionados directamente con sus propias características inmodificables, como pueden ser el físico, su personalidad o su intelecto, estos individuos se convierten en vulnerables a la depresió n ».
La situación puede agravarse, matiza la psicóloga, con una bajada e incluso la pérdida de la autoestima, lo que lleva a considerar a esos «solteros a la fuerza» que las cosas no van a cambiar o que, al menos, ellos no pueden hacer nada para cambiarlas. De esta manera, abandonan la búsqueda de pareja y, por lo tanto, la posibilidad de encontrarla.
En este sentido, los métodos y maneras han cambiado mucho desde la irrupción del mundo digital y las redes sociales como vehículos de comunicación. La vía tradicional de ligar, de establecer el primer contacto, se ha modificado y ahora los jóvenes suelen conocerse en las redes. Primero se «espían», se investigan, se miran en instagram o facebook, y si lo que se ve gusta, se procede después a quedar.
Según Pilar Conde, no es tanto cómo se accede a la pareja, sino la manera en que se establece esa relación y en base a qué se consolida. «Es habitual que algunas personas tengan dificultades para encontrar pareja, pero son más las que carecen de herramientas para gestionar las relacione s. «No es éste —explica esta experta— un problema de edad, ya que los más mayores acumulan experiencias, en algunos casos negativas, que les hacen reticentes a la vida en pareja. Los jóvenes, por su parte, carecen de habilidades sociales y emocionales y suelen sentirse inseguros».
Se trata, pues, de un tema de personalidad, tal y como asegura. «Y aquí, si, podríamos, con prudencia, generalizar: los narcisistas, histriónicos, los evitadores y las personas con rasgos desconfiados tienen más problema para encontrar pareja estable ».
Para todos aquellos que tienen dificultades en encontrar pareja, Pilar Conde, recomienda seguir los siguientes consejos:
•Antes de encontrar pareja y comenzar una relación seria, siéntete feliz contigo mismo .
• Quiérete y acéptate como eres ; pon el foco en mejorar aquello que es importante para ti.
• Respeta la vida que querías tener antes de conocer a tu pareja, tus amigos, familia, ocio, hobbies, expectativas.
•Defiende y respeta tus derechos personales , así como los derechos de tu pareja.
•El que una persona decida estar con nosotros no depende solo de lo que hagamos o cómo seamos , por lo que no hagamos más de lo que realmente nos define.
• Y, sobre todo, no tengas miedo a que alguien no quiera estar contigo : no podemos gustar a todos. Si queremos encontrar a alguien —puntualiza—, tenemos que realizar acciones que nos dirijan hacia ese objetivo. Por lo que cuando conozcas a alguien, ajusta expectativas, sobre todo con el tiempo y lo que significará si la relación no llega a desarrollarse como queríamos.
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